蜂蜜不僅味道甘甜，營養豐富，是眾所周知的天然保健品。不過，蜂蜜還有下面這些功效，你知道嗎？

保健篇

緩解疲勞

每天中午一杯蜂蜜水（水溫不超過60度），能快速補充營養，緩解疲勞。

潤腸消食

早晚空腹食用蜂蜜25g。可以促進胃腸道蠕動，起到潤腸消食的作用。

解酒去頭痛

飲酒前食用蜂蜜50g，飲酒後喝一杯蜂蜜水。可以加速酒精的分解，起到解酒、緩解頭痛的作用。

改善睡眠

睡前一杯蜂蜜水。能夠調節神經系統功能，緩解神經緊張，改善睡眠。

增強免疫力

每日喝一杯蜂蜜水可以提高人體免疫力。

藥用篇

潤肺止咳

雪梨切片后拌蜂蜜食用，或者蜂蜜和雪梨一起蒸熟食用可以潤肺止咳。

消炎殺菌

將蜂蜜塗在傷口處可以消炎殺菌，防止感染，促進傷口癒合。

緩解燙傷

被熱油或者熱水燙傷時，快速在患處塗上蜂蜜，可以防止起泡。

防治凍傷

冬天在手指、耳朵上塗上蜂蜜可以防止凍傷，已經凍傷的塗上蜂蜜可以加速痊癒。

治療便秘

用溫水沖服蜂蜜可以加速腸道蠕動，起到潤腸、治療便秘的作用。

美容篇

保濕

將蜂蜜、甘油和純凈水按1：1：2的比例混合在一起，塗在臉上，25分鐘后洗凈。每周1-2次，能起到補水保濕的作用。

祛斑

把蜂蜜和適量橄欖油充分混合，徹底清潔臉部后塗抹均勻，20分鐘后清水洗凈，每周堅持2-3次，能起到較好的祛斑潤膚效果。

抗皺

把蜂蜜和蛋清攪拌均勻，在徹底清潔臉部后塗在臉上，待蛋清風乾后洗凈。每周堅持2次，能有效去除皺紋、緊緻肌膚。

美白

把蜂蜜和珍珠粉混合，攪拌成糊狀，均勻地塗在臉上，20分鐘后洗凈。堅持每周2次，美白效果看得見。

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