能清理血管垃圾的8種食物，一定要多吃

洋蔥，洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，「疏通」血管的功效特別好。

大蒜，大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的「天然」途徑

蒲公英是農村常吃的一種野菜，能調節神經，擴張血管，疏通經絡，製成茶很不錯的養生茶飲，蒲公英的根泡茶喝味道香醇，入口回甘。

苦蕎，苦蕎是一種血液「清道夫」食物，有「五穀之王的」美稱。具有軟化血管、促進傷口癒合等作用。苦蕎茶中的蘆丁具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。還可促進血管代謝垃圾排出體外。

山楂，山楂中含有一種黃酮類的有效物質，可以起到軟化血管的作用，能擴張血管，防血管堵塞，清理血液垃圾毒素。

蓮子心，蓮子心含有豐富的膳食纖維和膠質，膠質成分能結合血液中重金屬等有害物質，可以起到血管排毒、凈化血液的作用。

綠茶，綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。

苦丁茶，苦丁茶可以降血壓、還能降低血脂和膽固醇。因為它富含著鞣質、烏蘇酸等對人體有益的各種營養成分，從而對血壓血脂膽固醇的調節系統有著極大的協助作用。