改善睡眠,從睡眠做起

昨晚睡好了嗎?對很多大肚婆來說,睡眠是「心中痛」,因為寶寶折騰或是腰酸背痛,不少孕媽媽晚上睡的不好,第二天也沒精神,甚至很多不適會更多嚴重。其實善用枕頭可以改善你的睡眠狀況哦!孕媽們造嗎?