蜂蜜對咳嗽、消化不良的妙用

　　對付咳嗽，蜂蜜是最好的武器，科學研究已證明了其有效性。根據美國一項針對兒童和青少年的研究°，蜂寶比很多止咳藥水更加有效。事實上，蜂寶具有抗菌作用，能夠加速痊癒；蜂蜜還有軟化作用，能夠減輕喉嚨疼痛；它還有舒緩作用，幫助睡眠。

建議選擇松樹蜂蜜、按樹蜂蜜、薰衣草蜂蜜，兒童18個月或2周歲后，就可以開始食用。取1－2茶匙蜂蜜（2－5歲兒童1／2茶匙），放入口中侵慢融化，可反覆多次食用。

將一湯匙蜂蜜加入一杯熱牛奶中飲用，早餐、午餐和睡前，每天3次。蜂蜜和檸檬的組合也同樣有效：在一杯熱水中加入一匙蜂蜜、半個檸檬的汁，，每日兩餐之間飲用，天2次。也可以自制止咳糖漿在約700克的沸水中放入3根百里香樹枝，浸泡15分鐘。過濾之後添加4匙的百里香蜂蜜和一個檸祿的汁。以小火慢侵加熱，直到黏稠度與普通止咳糖漿類似為止。將它倒入瓶中，每天食用3~4湯匙。

　　眾所周知，蜂蜜可以幫助消化食物，而且蜂蜜因含有豐富的葡萄糖，本身的消化非常簡單快速，不需要消化器官的干預。

有些蜂蜜特別適合消化不良迷迭看蜂蜜、百里否蜂蜜、檸檬蜂蜜、蜜蜂花蜂蜜如果有消化方面的問題，可以用蜂蜜來代替白砂糖，將會起到很好的效果。如果消化不良或吃得大飽，可以嘗試。

在一杯溫水中加入半個檸檬的汁及一茶匙蜂蜜，每次飯前半小時飲用。在一杯熱水中加入1茶匙肉桂粉、2匙迷迭香蜂蜜、百里蜂蜜、檸檬蜂蜜或蜂蜜花蜂蜜，晚餐后也能飲用。