失眠不用怕，研究表明睡前吃奇異果可以幫助睡眠

睡眠問題正影響著很多人。據一項最新的研究表明，獼猴桃有助於改善睡眠問題。台灣台北醫科大學的研究人員在一項研究中發現，在24名志願者中，在睡前吃獼猴桃的人的睡眠時間平均延長了13%比那些不吃獼猴桃的人。

同時食用獼猴桃也有助於那些難以入睡的人。那些在睡前吃獼猴桃的人進入睡眠的時間也縮短了35%。研究人員認為，這是與水果的抗氧化成分和身體中血清素水平有關，但必須進一步研究以確定完整的原因。