李健穿起了秋褲當起了健身教練？清波健身教育
最會唱歌的段子手
最會講段子的健身教練
就在大家都關心他會出什麼專輯
他卻轉身穿起了秋褲當起了健身教練
從他帥氣的輪廓就可以看出
這位多標籤的人物就是音樂詩人——李健
而他在很多節目前說過的一個鍛煉方式就是
——TRX懸吊系統
TRX懸吊系統起於一個美國海豹突擊隊的指揮官，他在退役后重新設計了該套裝備和訓練計劃，變成可以民用的健身課程——TRX懸挂訓練系統。
短短几年，TRX就從美國流行於整個世界
近幾年在中國也越來越普及
不僅僅是李健在使用
它也出現在很多名人明星的日常生活中：
△美國總統川普的女兒伊萬卡在健身房利用TRX鍛煉
△張倫碩在參加《爸爸去哪兒》時，隨身攜帶TRX隨時隨地就練起來了
△甚至出現在了特種部隊的訓練里
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懸吊系統鍛煉的是核心控制能力
兩根簡單的繩子就可以鍛煉全身
所以今天小編就給大家推薦的是：
清波私教學院的國際流行認證小工具課程
TRX作為一種不穩定的懸吊訓練，對訓練者的核心穩定性有著較高的要求。通過繩子鍛煉到你核心的穩定肌群，讓你擁有強大的腰腹肌肉，是每一個私人教練標配的技能和素質。
清波國際流行認證小工具課程，是每一位私人教練必修的課程。包含了能量筒、壺鈴、葯球、懸吊系統認證、波速球、泡沫軸與筋膜放鬆、私教普拉提七項內容。
每一項小工具都有它獨特的功能性，同時運用小工具可以很好的提高爆發力，深層肌肉的穩定新，身體的靈活性等。
小工具課程是目前清波教學體系中的一大亮點產品，由於我們的全面性以及專業性往往受到學員以及行業的高度認可。
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除了訓練效果超群以外，其最大的特點就是輕便易攜帶，不佔空間不佔重量，相比於笨重的啞鈴來說，TRX簡直就是出差黨的神器。
所以在健身房內，會有更多常常出差的人想要學習這個課程，而懸吊系統認證課程對於健身教練的重要性就會越發凸顯了。
△在家、在酒店，找個門就能練
△在戶外、在公園，找棵樹就可以操練起來
△在籃球場，找根結實的杆子，同樣能鍛煉核心
一個被唱歌耽誤的健身教練
一個長相簡單而內涵豐富的健身小工具
都是清波小編的今日推薦呢
快來清波解鎖懸吊系統的新姿勢吧
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