我們感覺眼睛疲勞、頭暈、落枕的時候，經常會用熱毛巾敷一下，緩解自己的癥狀。殊不知，熱敷也是中醫的一種傳統療法，可以治療生活中的多種常見病，而且簡單易行，自己在家就可以做。

熱敷療法分為兩種

乾熱法

乾熱法就是患處不接觸熱水，而是用布包好的熱水袋進行熱敷。從穿透力來講，乾熱法不及濕熱法。

濕熱法

濕熱法就是我們常見的用熱毛巾敷在患處，上面再蓋上干毛巾，防止熱量散失太快。每次濕敷要持續二十到三十分鐘。根據病情需要，也可以將毛巾浸透中藥藥液后，再熱敷，效果會更好。

熱敷療法治療疾病

痛經

大部分的痛經是由於氣血經絡不暢通，熱敷療法可以活血通絡，緩解痛經癥狀。事實上，很多小姐妹都試過，在痛經的時候，肚子上放個熱水袋，會感覺好很多。如果把雲南白藥用酒調和，紗布包好，再把熱水袋拿過來熱敷，效果會更好。

腹瀉

治療寒涼引起的腹痛腹瀉，可以熱敷神闕穴。神闕穴就是我們常說的肚臍，把粗鹽炒熱後用布包好，敷在肚臍上，能夠散寒止瀉。

跌打損傷

剛出現損傷的時候，應該使用冷敷，減慢局部皮膚血液循環，防止皮膚腫脹、出血。等過了兩三天，再用熱敷療法，加速局部皮膚血液循環，促進患處恢復。

風寒感冒

感冒后怕冷，不流汗，鼻流清涕，舌苔薄白，就是風寒感冒。可以熱敷大椎穴，祛除體內寒氣，解表發汗，從而將風寒感冒治好。

落枕

落枕和睡覺的姿勢，枕頭的高低、軟硬都有關係。此外，頸部受涼也是落枕的重要原因。出現落枕后，可以用米醋熱敷頸部疼痛的地方，一次二十到三十分鐘，一到兩次就可以緩解疼痛。

如果經常落枕，就是頸椎病的癥狀了，需要去醫院進行檢查治療。

注意事項

熱敷時先用手試一下熱度，要在忍受範圍內，防止皮膚燙傷。