輻射危害這麼大 這3個實用生活技能讓我們把輻射危害降到最低

科技時代的我們，已經無法抗拒無處不在的輻射。現在人們使用高科技產品的頻率加大，可能一天下除了睡覺的時候是沒有在使用高科技產品，其他的時候都在使用，甚至睡覺了還是有電器、手機和無線等設備。

輻射對人體危害

直接作用：電離輻射的能量直接沉積與生物大分子，引起生物大分子的電離和激發，破壞機體的核酸、蛋白質、酶等具有生命功能的物質。

間接作用：電離輻射首先直接作用與水，使水分子產生一系列原發輻射分解產物，然後通過水的輻射分解產物再作用於生物大分子。

如何預防輻射

1、放置綠色防輻射植物

有些綠色植物不僅具有極高的觀賞價值，甚至還可以吸收電器輻射，具有防輻射的作用，所以不妨在家裡或者電腦旁邊多擺一些綠植，如仙人掌、富貴竹、蘆薈、寶石花、龜背竹、橡皮樹等。

2、飲食放輻射

多吃可對抗輻射的食物及飲品。我們常見的西紅柿、黑木耳、芝麻、紫菜等食材不僅可以減少輻射給我們帶來的損傷，還可以提高免疫力。而常見的飲品中如綠茶，也是可以有效減輕輻射給我們的身體帶來的負面影響的。所以經常在電腦前工作的人不妨多吃這些食物，經常喝點綠茶。防輻射水果這個名稱從剛推廣到市場到現在其實有很多的人開始關注，因為這個水果對人們的日常生活真的有很大的幫助作用，既然沒有辦法避免這個現象的出現，那麼自己唯一能夠做的事就是想其他的辦法去避免這些狀況的出現。

3、遠離輻射源

電器運轉時間越長，產生的輻射就越大，所以在日常生活中，對不用的電器一定要及時切斷電源，如不看電視時，一定要拔下插銷，用洗衣機洗完衣服也要及時拔掉插頭。打電話時更要注意通話時間不要過長，以防手機發燙，輻射量會更大，損害健康。

所以想要讓輻射能夠遠離自己的生活，不破壞自己的身體健康還有心理健康，最好的辦法就是能夠在剛開始的時候就減少接觸這些會放射輻射的產品，然後再吃一些比較能夠促進身體健康的食物，像很多的蔬菜也是有防輻射功能的。如果可以的話最好能夠讓自己有一些時間是拜託電子科技產品然後接觸大自然。這樣可以讓自己能夠有機會多多呼吸自然的空氣，接觸綠色的植物。也可以養成一個良好的喜歡就是能夠多些機會遠離電子產品，這樣輻射對自己身體的危害對心理得危害都可以降低到最小。