排毒——肝臟排毒最佳時間

睡眠是身體一種自我修復的過程。高質量的睡眠，可以保證身體健康。身體各個器官也有相應的自我修復時間，在這些時間段，如果您還在忙事情，最好放下手上的事情，給各個器官多一點修復的時間，將來的路才會走的更遠。

晚上21：00——23：00 身體免疫排毒時間。

23：00——凌晨1：00 肝臟排毒時間。

凌晨1：00——3：00 膽囊排毒時間。

凌晨3：00——5：00 肺部排毒時間。

早晨5：00——7：00 大腸排毒時間。

早晨7：00——9：00 小腸吸收營養時間。

深夜——凌晨4：00 脊椎造血時間。

23：00——凌晨1：00 是肝臟排毒時間。所以，在晚上23點前就要按時休息，幫助肝臟排毒，起到養肝目的。許多年輕人如果肆意的揮霍健康，各個器官早晚也會有罷工清算的一天。