指甲上沒有月牙是疾病的徵兆嗎？

俗話說：「手是人的第二張臉」。手的美觀直接影響一個人的氣質。而手的美感，很大部分在指甲。指甲不僅是美的象徵，也是人體健康的縮影。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋路等，能夠判斷一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。

談論月牙的「神奇功力」之前，我們先來了解一下，月牙到底是什麼東西？它是怎麼形成的？

月牙是什麼？

月牙，學名：「甲半月」或「半月痕」，是指甲生長過程中形成的自然現象。再具體來說，它是指甲的一部分，生長部分。

月牙是怎麼形成的呢？

大家都知道，我們的指甲是在不斷生長的，而且是從下往上生長，也就是從月牙所在的那個地方長起來的，這說明什麼呢？說明月牙應該是剛長出來不久的指甲，至少要比上面透明的指甲要新。

從學術上來說呢，指甲是從一個叫做「甲基」的角蛋白細胞製造基地里生產出來的，甲基不斷地製造新的角蛋白細胞來維持指甲的生長。剛生成的角蛋白細胞是白色的，鮮活的，它們推著上一代的角蛋白細胞往上走，這就是指甲的生長過程。在這個過程中，上一代的細胞在被推著往上走的過程中，會被擠得變成透明色而且變得堅硬，從而起到保護甲床（指甲蓋著的肉肉那部分）的作用，最終這些角蛋白細胞被越擠越扁並漸漸死亡。當它們脫離甲基的神經範圍時，我們剪指甲就不會痛了。

怎麼從指甲「月牙」看健康？

月牙也叫健康圈，規範名為「指甲半月痕」，是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。指甲半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。指甲半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。

人要擁有多少的月牙才是好的呢?

指甲上半月占整個指甲的1/5是最佳狀態，出現一條白色弧形的痕迹，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。反過來說：過大過小或者隱隱約約都不太正常。

1、半月痕小於面積小於指甲1/5，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。

如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。應調整自己的飲食結構和生活方式，不食難以消化的食物。

調養方法：運動1小時或每天一勺紅芝孢子粉

中醫常用紅芝孢子粉治療消耗性疾病，因其對細胞損傷有保護作用，能破壞癌細胞端粒酶，使癌細胞衰亡，同時提高免疫球蛋白和補體含量，調節免疫細胞，激活循環抗體，整體提高免疫系統能力，有效預防各種疾病，並能增強機體抗衰老能力。

2、半月痕面積大於1/5時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

調養方法：適當補充α-亞麻酸。

亞麻酸其被視為Omega-3系列脂肪酸母體，α-亞麻酸能在人體代謝出EPA（血管清道夫），幫助降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體內各種脂質的排泄，亞麻酸常存在於三文魚，蘇子油，胡麻仁油中，以蘇子油含量高，在66.7%以上，每天食用5ml左右即可滿足人體需求。

3、指甲沒有月牙，這是氣血不足的表現

這樣的人經常月經失調，而且臉色不好，比較暗黃，沒有血色的。中醫認為，「丟失」的月牙是可以長回來的，只要每天營養均衡，好好補充氣血，就會慢慢長回來。

調養方法：泡紅棗姜水

紅棗、薑片都屬於熱性食物，並且有利於身體補足氣血，將10顆紅棗、2片生薑放進鍋中，加入紅塘熬煮2小時，每天飲用即可。