小編對女人吃黑豆好還是從那時小編的老婆懷孕時，醫生說要多吃點黑豆有助於子宮內膜增厚，其實黑豆還有很多好處，食用黑豆的方法也很多，可以煮著吃，也可以煲湯喝，還可以磨成豆漿。女性多食用黑豆，可以改善黃體功能和促排卵，對於備孕期的女性來講，是不錯的選擇。不僅如此，女性多食用黑豆，還可以祛濕排毒，具有良好的美容養顏功效。

但是小小的黑豆的吃法也是有講究的，下面小編輯整理了一些吃黑豆的注意事項，希望對大家有用。

一、不宜生食和炒食

在黑豆中，存在對人體不利的物質，那就是胰蛋白酵素抑製劑，這種物質會抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素，因此，生食和炒食的時候會對身體很不利，但是，黑豆經過烹煮之後，這種物質就會被破壞，就不會對人體造成傷害了，所以，黑豆不宜生食和炒食。

黑豆不宜炒食

二、不宜空腹食用

黑豆很不好消化，比較硬，尤其是空腹的時候，食用之後，黑豆中的高纖維，就會刺激腸胃，導致腹脹、消化不良等問題的出現。

空腹食用對腸胃刺激較大

三、不可攝入過多

和其他任何的食物一樣，黑豆雖然具有良好的保健功效，對於女性來講，是天然的保健品，但是，不管再好的食物，都不能攝入過多，物極必反的道理，大家還是要知道的。

吃黑豆對女性好，但是，關於吃黑豆的三大注意事項，各位女性朋友一定要知曉，不能因為只知道吃黑豆的好處，就盲目食用黑豆。

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