體內濕氣重的人，千萬不能做的事

某一天當你伸出舌頭，你發明本身舌頭邊沿有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了全部舌頭，舌頭中央還能夠有裂紋。好可駭，是否是預示著身材有甚麼嚴重疾病呢？假如你去病院，很能夠也查不出甚麼疾病。但你其實不寧神，因為你身材能夠還會有上面這些癥狀中的好幾條：①大便不成形，溏稀或許乾結②頭暈沒精力,③分外疲憊,④瘦削，減肥后輕易反彈,⑤浮腫,⑥眼袋下垂,⑦腰酸樞紐關頭痛苦悲傷,⑧胸口悶,⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,⑪痰多，咳嗽,⑫陰部濕潤,⑬陰囊濕潤,⑭對房事不感興趣,⑮臉上長斑，起痘，滿臉油光,⑯白帶有異味，瘙癢,⑰口臭，口苦等等

這究竟是為甚麼？先看完再說吧！

濕氣入體，起先會有舌苔黃膩，胸悶乏力，大便溏稀不成形，滿臉清淡，嗜睡等不良癥狀。在中醫的觀點裡濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，並且是引發人體很多惡性疾病的最後病因。

體內濕氣重的人，水濕內阻，構成舌頭胖大，舌的邊沿遭到牙齒的擠壓，一朝一夕，就成為了齒痕舌。以是舌頭邊沿有鋸齒，闡明體內歷久有濕氣。但是濕氣重其實不是僅僅惹起齒痕舌這麼簡略，究竟這沒有甚麼大不了，然則濕氣重會同時引發身材的很多其餘病症減輕，終極會激發一系列的疾病。

起先濕氣重的人只是感到舌苔不舒服，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、身形睏倦、咽喉腫痛；進一步成長，會呈現樞紐關頭痛苦悲傷，體型瘦削；一朝一夕還會激發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，乃至惡性腫瘤。女性的一些婦科疾病如白帶非常，瘙癢也與濕氣無關。

濕氣還會極大的影響一個人的邊幅，表如今皮膚上會呈現長斑長痘，暗黃無光；表如今體型上便是水腫瘦削，腦滿腸肥；表如今精力氣色上就會呈現垂頭喪氣，睏倦有力。

值得沉思的是，濕氣對人的康健迫害如斯之大，按理說人們會分外看重祛濕，但是為甚麼濕氣照樣非常廣泛，乃至十人九濕呢？

實在的環境是：

很多人生涯習氣不良，經常熬夜招致就寢不敷，久坐短缺活動，飲食上暴飲暴食，不忌生冷，生涯環境濕潤或是不看重身材枯燥，招致濕氣侵體，然則仍然改不掉這些習氣。

祛濕，中醫起首從脾胃動手，濕氣之禍，首責之於脾。惋惜很多人在康健方面都是小白，生手。祛濕的時刻經常純真的吃下了偏涼的紅豆薏米粉之類的器械。實在中醫對濕氣的消滅有周密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》中就有詳細的闡述，金代更是呈現了《脾胃論》如許的經典冊本。準確的祛濕的方法必定會遵守如許的準則：

1,健脾健胃，濕氣的本源在於脾虛，諸濕腫滿，皆屬於脾。以是真正的中醫祛濕的時刻，必定會用健脾健胃的藥材再共同利水滲濕的藥材。

2，統籌其餘臟腑，中醫同時感到：水濕內停而生腫滿，雖首責脾，實非範圍在脾。以是祛濕的時刻必要統籌腎和肺。

如今來自測下本身能否有濕氣？精確的斷定本身體內能否有濕氣，耐煩完上面6條：1，大便溏稀，不成形，小便分泌不順暢。（腸胃分泌出了成績） 2，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）。3，睏倦有力，垂頭喪氣，怎樣睡都睡不敷。頭暈犯困。（闡明氣虛，陽氣不敷）4，體重逐年增長，瘦削水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（闡明脾虛，因為脾虛是招致瘦削的主因）。5，胃脹，胃難熬難過，多吃點器械就成積食，腦滿腸肥（胃弱） 6，性能闌珊，對房事不感興趣。（腎 虛）

看看這6條癥狀，你會豁然開朗：濕氣是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，氣虛，腸胃分泌多種緣故原由招致的。濕氣的斷定另有3個最輕便的方法：1，舌頭邊沿有鋸齒，俗稱「裙邊舌」。舌苔白厚。 2，頭髮愛出油、臉部油亮。3，滿身能否有黏糊糊的感到，老感到不清爽。假如你相符濕氣癥狀的1-2條，就要趕快祛濕氣了，假如你相符很多條，那末確定闡明你正在備受康健好轉的困擾，祛濕就迫不及待。

不然難纏的濕氣會奪走你美好的生涯，讓你滿身都是錯誤。

我以前對這些一點也不懂，我記得有一年春季持續下了一周的毛毛雨，我習氣不打雨傘上下班，周末還在雨中垂綸，成果傷風發燒，又到病院輸液吃藥，固然很快節制了病情，可起先身材顯著衰弱了，終年易傷風，經常腰酸、腰痛，我不停認為是小錯誤。

到了30歲，身材呈現了很多多少小錯誤，腰痛的分外兇猛，還招致了腎陽虛，對房事不感興趣，呈現了疲軟不舉的徵象。

再加之日常平凡經常熬夜，飲食不規律，又愛好吃冷飲，暖鍋啤酒，事情老坐著，短缺活動，如今我的感到便是：濕氣的癥狀每一條我都相符。

然則我渙散慣了，基本不在意，有一次看到一份材料說一名44歲的密斯，年青的時刻因為做過人流而受了風寒，中年就得了肺癌、骨癌、腎癌，已成絕症。

我從來沒有想過濕氣會如斯可駭，剎時把我嚇壞了。

我終極照樣把濕氣纏身這個困難給辦理了。我有一個同夥，得了風濕，不停找一個中醫療養，感到後果不錯，因而帶我去看了看。

老中醫給我開了一個食療除濕氣的方劑，老中醫說：早飯吃一次，晚飯吃一次，至多保持28天，事業就會呈現，百試百靈。

老中醫保舉的祛濕名方叫紅豆薏米參砂粉：紅豆薏米參砂粉由11位配方構成：砂仁、人蔘、紅豆、薏米、茯苓、山藥、蓮子、紅棗、桂圓、陳皮、甘草。

紅豆薏米參砂粉是祛濕氣最經典最有用的一個方劑，中醫說：濕氣首責之於脾，卻不範圍於脾。以是紅豆薏米參砂粉配料浩繁，對脾，胃，肺，腎，分泌都統籌到了。是祛濕的一個集大成的方劑。

1）人蔘，辦理氣虛的成績。 2）砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，辦理脾虛胃弱。 3）陳皮：宣肺，利咽，祛痰。辦理肺弱，胸口悶的成績。4）山藥，蓮子：滋陰 補 腎 。 5）紅豆，薏米，茯苓：利水滲濕。 6）紅棗、桂圓：滋陰補陽，調補氣血，紅棗素有「自然維生素丸」的佳譽。 7）甘草：折衷諸葯。

那末怎樣能力獲得紅豆薏米參砂粉呢？實在有一個最便捷的方法，天貓上一個商家將紅豆薏米參砂粉開闢了製品，並註冊了牌號：醉百年。並開設了天貓旗艦店，去天貓或許京東搜刮醉百年旗艦店就可以買到。

我分外保舉醉百年紅豆薏米參砂粉，因為產物名副其實，以是他們居然供給了一個分外的保證：收到以後試用7天，不滿意包往返郵費讓你退。很多人認為祛濕純真用點紅豆薏米就好，但是很多人保持喝了大半年，後果其實不顯著。

實在，紅豆薏米粉之以是傳播很廣，一方面是因為紅豆薏米粉確實利水滲濕後果很好，然則更緊張的是因為它充足的簡略，便於應用。

然則久長的濕氣困身，喝點只無利水的紅豆薏米粉固然沒有甚麼後果。別的外濕久長不除，必傷及脾。以是，這類喝紅豆薏米粉也是沒有甚麼後果的。業餘的做法便是紅豆薏米只是配方中很小的一部分。以是，生手祛濕會輕信紅豆薏米，而內行會抉擇祛濕更業餘的紅豆薏米參砂粉。一旦體內的濕氣過於嚴重，就會聚積在皮下，構成脂肪，招致頑固性瘦削。以是說瘦削與濕氣險些是孿生姐妹，可以說瘦削的人必定濕氣重。要減肥的同夥不只要抉擇紅豆薏米參砂粉祛濕，更必要找到一款適合的減肥產物。

就在前不久，香港中醫藥大學陳俊梅博士在將荷葉、桑葉、菊花一路煅炙的過程當中，發明荷葉鹼和黃酮的可浸出量進步了60倍，並將此方命名為炙荷散，險些每一個人都曉得荷葉中能起到減肥的有用物資是荷葉鹼和黃酮，這些有用物資監禁在荷葉細胞中很難開釋進去，而顛末與桑葉、菊花一路煅炙后的炙荷散，減肥後果遠非通俗荷葉茶所能比，這就使得必要減肥的同夥不只必要服用紅豆薏米參砂粉祛濕，也要搭配炙荷散降脂。

很多人都曉得濕氣會好轉很多疾病，然則卻沒有認識到更嚴重的迫害是：濕邪不去，很多病怎樣治也治欠好，吃再多的攝生產物，保健品都猶如對症下藥，隔山打牛。因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻攔養分藥物的接收，並且它是疾病的爪牙和誘因，讓有些疾病重複發生髮火。

我有一個非常好的男性同夥，因為濕氣下襲構成陰囊濕潤，功效低下，最後吃了分外多的 補 腎的產物，消費了幾萬塊錢，一點後果都沒有，起先服用紅豆薏米參砂粉祛濕的同時，搭配了一個療程的桑寶粉補腎，癥狀就曾經基本打消。

很多女性得白帶增多，異味瘙癢，卻不曉得是因為濕氣會供給某些細菌的成長環境，很多人臉上長斑長痘，用了很多化妝品照樣複發，卻不曉得是濕氣招致內分泌失調，很多人頭髮清淡，脫髮，卻不曉得是濕氣上海了腎功效，很多人大便溏稀，胃腸功效雜亂，乃至激發痔瘡卻不曉得都是濕氣帶來的迫害。濕氣聚積在皮下，還會招致頑固性瘦削。

中醫有一個很緊張的準則是「攝生以前先祛濕」，以是我倡議腎虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫髮人群，長痘人群，必定要先反省下本身能否有濕氣，有就必定要同時應用紅豆薏米參砂粉祛濕。祛濕以後，你身上的那些懊惱才有打消的能夠。

後面說過有一次看到一份材料說一名44歲的密斯，年青的時刻因為做過人流而受了風寒，得了肺癌、骨癌、腎癌，已成絕症。這份材料實在是一個大夫寫的分享，她記載了很多惡性病是因為濕氣惹起的：

1，一名密斯，35歲就得子宮癌的密斯，癌細胞賡續分散。病人的小腹生硬如石，摸下來也比身材其餘部位冷。扣問病史才曉得：病人不停體內濕氣嚴重，曾經招致臟腑功效雜亂，終極濕氣侵入子宮，逐步激發了絕症的產生。

2，患者孫某，密斯，50歲，診斷為頭頂部皮下腫瘤，概因其洗髮次數較多，且洗髮后未及頭髮枯燥，便行外出或推拿之類行為，以致皮膚鬆懈、毛孔伸開，濕氣內侵入體，歷久積聚，以致皮下病變，產生囊腫。

3，患者黃某，密斯，60歲，20歲閣下時得了慢性咽炎和便秘，后常吃清熱潤喉及瀉藥，以致脾胃毀傷，濕氣淤積，罹患慢性鼻炎二十年不足，現鼻涕夾帶血絲，經查為鼻咽癌早期。

4，患者何某，男士，50歲，蓋因入秋以後，沐浴后妄想涼快，開電風扇直吹一晚上，醒后發明左側身行為未便，至病院搶救，採納擴血管、溶血栓等藥物。生命雖無虞，然濕氣未除，欲剷除其病，不容易也。

中醫感到濕氣是萬病之源，會好轉和引發很多惡性疾病，絕非虛言。

如下10件事最傷脾胃，增長濕氣，少做最佳

1、狂吃冷飲

冷飲，啤酒喝起來毫無節制，冷氣也隨之進入體內。寒傷脾，罕見的表示是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心吐逆。

2、猛吹空調

空調吹出的涼風為外寒，也對脾胃晦氣。很多人在空調、電風扇環境中，輕易呈現肚子涼痛，乃至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃無關。

3、穿衣露腰腹

很多時髦女孩穿戴露臍裝，趕時髦的價值是脾胃受傷。暴露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個緊張穴位遭到寒邪侵襲，不只傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。

4、喝太多涼茶

對付脾胃本就虛寒的人來講，喝太多涼茶便是「落井下石」。涼茶不宜歷久飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。

5、不吃主食

很多人胃口欠好，不愛吃主食。假如胃口差，可恰當吃開胃的食品，如四川泡菜，或熬點攝生粥，如綠豆薏仁粥、山藥藊豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的抉擇。

6、蔬菜只吃生的，不烹制

熱天在廚房做飯是種煎熬，是以很多人抉擇不消開仗的涼拌菜或許間接生吃。但冷盤偏涼，生吃不輕易消化，都損害脾胃。

7、陷溺麻辣重口胃

夜晚的陌頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口胃小吃是很多人的最愛。但吃得太多會安慰口腔、食道和胃的黏膜，輕易惹起胃火，長口瘡，這時候可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。

8、大批飲酒

酒精異樣會安慰胃黏膜，還會增長肝臟的累贅，對脾胃極其晦氣。

9、飢一頓飽一頓

脾胃愛好規律的生涯，準時定量、細嚼慢咽，是頤養脾胃的要訣。假如經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或用飯中談事，光陰長了必定招致脾胃衰弱，輕易得胃炎、胃潰瘍等疾病。

10、經常熬夜

很多人習氣晚睡。熬夜傷陰，輕易惹起陰虛、氣虛，不只損害脾胃，五臟都很受傷。要想攝生，必需睡好「子午覺」，即早晨睡覺不克不及晚於11點，正午再睡半個小時，才有益於康健。