一夏無病三分虛，昨日立秋，不久后就又到了秋季。很多人堅信只有秋冬才是進補的最好時間，因此在春夏季節就遠離一些滋補品。對於，這些人我想說，你們期待的季節來了。

夏日無病三分虛 立秋進補這樣吃？

傳統醫學認為，秋冬進補可平衡陰陽，調和氣血。秋冬時節進補不僅能固本培元，使身體正氣恢復，而且有利於驅病祛邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，使身體能進入到最佳的狀態。

《本草綱目》認為，阿膠入肺、肝、腎三經，有「和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺」的作用，是不折不扣的「補血聖葯」。它所有功能的核心所在便在於「補血與液」四個字。通俗來說，阿膠不僅能補「血」，還能補「液」。中醫認為「津血同源」。津液和血，同屬人體的陰液。二者互相轉化，互相作用，參與周身體液調節。當進入秋季，人體津液缺乏，呈現「燥」的狀態時，常服阿膠就能養陰液，潤肺燥，即「滋陰潤燥」。

秋季服用阿膠還能幫您解決以下問題：

1、阿膠糕補血養血：女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。堅持服用阿膠糕可以和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺，利小便，對於女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。

2、阿膠糕改善女性痛經：女人痛經多是因為身體內寒濕重，患痛經的女性來月經時不但會肚子痛或腰痛，而且月經的顏色也偏深，多有血塊。中醫有句話叫「血行風自滅」，只要身體內的氣血足了，寒濕在體內就沒有立足之地了。長年吃阿膠糕補血效果好，最適合月經不調的女性長年食用，是補血補氣的佳品。

3、阿膠糕美容養顏、延緩衰老：阿膠糕營養豐富，能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏、延緩衰老之佳品。

4、阿膠糕增強體質，提升免疫：《綱目拾遺》中曾提到阿膠可治內傷腰痛，強力伸筋，添精固腎。經常服用阿膠，可以增強心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益於吸收利用。

5、阿膠糕安胎保胎：阿膠可以用於因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調;阿膠可補陰血，益沖任，故可養胎、安胎，調治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產有很好的治療作用。在食用阿膠糕安胎保胎時需遵醫囑。

入秋之後，天氣變的逐漸變涼，人容易出現各種小毛病，自己在注意飲食的同時，多關心一下身邊最親近的朋友，告訴TA一些有用的養生方法，TA會非常感謝你。