假期HIIT高強度間歇有氧訓練

暑假大家都出去玩了吧，海灘也去了吧，身材也爆了吧，然後是不是恨恨的自己肚子上的那塊肉，今天我們就來進行一個HIIT高強度間歇訓練，燃燒你的脂肪，露出你的小腹肌

注意每組中間休息10秒，一天做2~3組，兩周后就會看到你的體型變化了，加油

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