得了胃炎只能遠離美食了？這些美食幫你治好胃炎

快節奏的生活，不規律的飲食給處於快節奏生活中的人們身體上帶來或多或少的影響。特別是我們的胃，總在一飢一飽的狀態中反反覆復飽受煎熬。節食減肥、半夜加餐、吃燒烤喝扎啤、油炸食品配冷飲幾乎已經成為整個社會的飲食常態。

醫榜網發現，年輕人注重養生的已經是鳳毛麟角，任由緊張的情緒，不規律不健康的飲食習慣反覆的挑戰自己的身體極限。作為人體最大的消化器官，進入胃環境的元素太多，一開始照單全收的胃，也會因為疲憊，開始耍著自己的小脾氣，而且不會輕易的就放過你。

胃炎是現在人身上的常見病症，平時的飲食稍微不注意，胃就開始疼痛不止。急性胃炎的出現原因有很多，平時大量飲酒、吃辛辣刺激類的食物或是喝濃茶和大量的咖啡都會刺激到你的胃粘膜，引發胃粘膜充血、水腫，甚至出血、潰爛。若是因為病菌引發的急性胃炎沒有經過徹底的醫治，就會轉變為慢性胃炎。此外，緊張的情緒也會對你的腸胃帶來消極的影響。適當減壓才是良策。

對於胃炎患者而言，日常的飲食要額外注意，堅硬、粗糙、纖維過多、不易消化的食物就不要出現在自己的食譜里了。酸甜苦辣咸，味道偏重一點的食物也可以OUT了，食物的選擇上要以易消化食物為主。少食多餐，細嚼慢咽，戒煙戒酒，適當運動，規律作息，舒緩情緒。做到以上幾點，你的胃就會讓你好過一點。

針對胃炎，醫榜網推薦幾款粥湯及菜肴，食用後效果不錯，長期食用，胃炎的癥狀會有所緩解。

推薦一：桂花心粥、鮮藕粥、橘皮粥。

醫榜網

1)桂花心粥建議每日早或晚服用1次即可。桂花，性味辛，溫。桂花中含有多種微量元素及有機成分，對於痰多、喉嚨疼痛、咳嗽、腸胃虛寒疼痛者有著良好的治癒效果。健脾胃，止痛，適用於急性胃炎。

2)鮮藕粥建議每日早晚各食用一次。鮮藕粥適合老年患者食用，有益氣養陰、健脾開胃的功效，適宜在夏日中食用。

3)橘皮粥建議在早餐中食用，每日1次，主要有止咳祛痰、健胃順氣、促進腸胃消化的功效。

推薦二：丁香鴨、陳皮淋油雞。

醫榜網

1)丁香鴨在製作食材上選擇公丁香、肉桂和草豆蔻等中草藥材，可以有效緩解胃部疼痛。

2)陳皮淋油雞顧名思義食材上選擇了陳皮，有通氣開胃的功效。

推薦三：玉竹山藥、沙參蛋湯、羊肉蘿蔔湯、生薑桔皮湯。

醫榜網

1)玉竹山藥鴿肉湯具有健脾益氣，滋陰止渴的功效。適用於慢性萎縮性胃炎的補養，慢性胃炎患者建議食用之。

2)沙參蛋湯對慢性胃炎病人而言是食療的最佳選擇，具有滋養潤燥的功效。

3)羊肉蘿蔔湯的主要功效就是健胃通氣，促進腸道消化。

4)生薑桔皮湯做法簡單，適用於慢性胃炎、胃痛及嘔吐的癥狀。