腸胃好不好，看便便就知道

中國教育服務網 - 會師堂（ID：q910hst）

作者：果子醬

可能很多人看到小編這個題目就是一陣作嘔，尤其是正在吃飯的朋友們，提醒你們千萬不要再往下看了，還是趕緊吃飯吧！如果知道並且懂得養生的人可能對這些都非常有研究，不要覺得便便很噁心，因為你身體尤其是腸胃健不健康，看便便就知道了。

一般正常的便便從顏色上呈現出一種棕黃色，而且是圓柱狀，細條形，從整體上來說比較順滑，沒有太多的異味。

這樣的便便就是屬於比較健康的便便，便便中其實並沒有我們想象得那樣多的食物殘渣，而是絕大多數都是水分，健康的便便中也含有百分之七十的水分。

接下來，就讓我們深入地了解一下便便。

首先，解決一下便便為什麼會有一些味道。

其實如果你吃一些蔬菜便便其實是沒有什麼味道的，但是相反地，如果你吃了太多的雞鴨魚肉以及一些蛋白質比較豐富的東西，那你的便便的味道可能就會比較大的。

其次，就是你的便便如果出現一些異常，那就說明你的身體將要有一些情況。

比如便便是紅色的，就說明你的下消化道可能有些出血的情況。

如果你的便便有一些暗黑色，那麼就說明你的消化道同樣也會出現一些問題。

當然，如果你的便便出現陶土色，那麼說明你的便便也是不健康的，你的膽道系統很可能會出現問題，所以一定要注意。

既然我們已經了解了什麼樣的便便是不健康的，那麼怎樣才能夠排出健康的便便呢？

這個跟你吃進去的食物是密不可分的，為了能夠排出健康的便便，一定要多吃一些蔬菜尤其是那些纖維含量高的蔬菜。

除了多吃蔬菜水果，排便的姿勢也非常的重要，很多人在排便的時候都有玩手機的習慣，但是這種方式只會加重腸道負擔，還會引起痔瘡發作。

了解了這些你是不是覺得時不時觀察一下自己的便便也是檢測健康的好方法呢？不要覺得它噁心，因為這與你的健康息息相關。

點擊下面標題，讀更多資訊

1，飯後吃這幾種食物，養護腸胃更健康

2，10歲女童腸穿孔，都是細菌惹的禍

3，老年人都格外重視養生，腸胃不好，談何容易？！

中國教育服務網（www.zgjyfww.com）是綜合性的教育服務平台，歡迎關注中國教育服務網的微信公眾平台（q910q910），留下您的意見，共同探討教育問題。

中國教育服務網

原創說明：

本文為中國教育服務網（www.zgjyfww.com）

中教官網微信公眾號（q910q910）原創，

歡迎轉載，請說明來源出處！