如何通過食補的方式讓頭髮變黑顯年輕？

脫髮分為永久性和暫時性脫髮，白髮分為遺傳性和身體機能喪失兩種。隨著年齡的增長、個人情緒變化、身體器髒的衰弱我們頭髮就會變白脫落。

暫時性的脫髮致病原因一般有病毒、細菌會使毛母細胞受損，空氣污染也會使毛孔堵塞造成脫髮，化學方面一般是有害物質對頭髮皮層造成損傷而致，然後就是營養不良、吸收能力減弱造成脫髮白髮。

白髮一直是很多人比較苦惱的問題，白髮對愛美女士來說影響了美觀，對男士也一樣。同時白髮也會直接反應了你身體有問題。

那麼怎麼才能讓自己的白髮自然變黑，告別染髮劑的危害呢？磨姥姥今天就給大家準備了幾個不錯的小方法。

1. 食用枸杞

枸杞：養肝，滋腎，潤肺，腎好則發質好。

每次將10克左右枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

2. 吃黑豆

黑豆性平，味甘，具有補脾、利水、解毒的功效，對於各種水腫、體虛、中風、腎虛等病症有顯著療效。

可以黑豆蒸熟或炒熟加鹽食用，經常食用效果顯著。

3. 吃黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。

4. 食療

磨姥姥養發烏髮：

枸杞、山藥、黑芝麻、核桃、黑大豆、黑米、燕麥、黃大豆、紅小豆

所有食材須低溫烘焙熟，然後加工研磨成粉。每天患者只需要取粉50克左右，用開水沖調食用即可。磨出的粉可做代餐或者早餐，白髮脫髮者，建議長期食用對改善目前白髮過多有不錯的食療效果。

磨姥姥養生磨坊原創文章，轉載請註明出處！