香蕉配它吃有這樣神奇的功效,大肚子沒了,連腦力也提高了!
網購的你,對就是你!關注我本衣頭條號,底部菜單有驚喜!
現在生活節奏加快,工作也好其他也好,多半都是坐著的,這樣久而久之身形便開始走樣,尤其是肚子上的肉也越來越多,這可急壞了不少愛美的女性,今天給你介紹這一物,香蕉配豆漿,不但能瘦身,便秘也治好了!
飯前一根香蕉,太厲害了!可是知道的人太少了!
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!
因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
Advertisements
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是,香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
1、抑鬱症:
患抑鬱症的人,在吃過香蕉后,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人松馳、提升情緒。
2、便泌:
香蕉的纖維質很高,可幫助回復腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。
3、宿醉:
香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和製做炭水化合物。
4、心絞痛:
香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
5、早上無精打彩:
早餐后午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
6、貧血:
香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
Advertisements
7、血壓高:
香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。
8、腦力:
在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專註力,對他們讀書有所幫助。
9、超重:
澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去舒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為,要避免引起對舒緩情緒食物的慾念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。
10、胃潰瘍:
香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
11、蚊釘蟲咬:
用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
12、緊張:
香蕉的維生素B含量高,可幫助舒緩神經系統。
13、體溫控制:
在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。
14、戒煙:
香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂,可以復元戒煙者,因為沒有了尼古丁刺激的影響。
15、壓力:
香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
網購的你,對就是你!關注我本衣頭條號,底部菜單有驚喜!