不花一分錢，即能美容又能減肥，美容減肥小竅門！

美容和減肥是在女性朋友當中永遠不會衰敗的一個話題，愛美之心人皆有之。所以說對於美容和減肥，大家都有一種近乎本能的追求。我們可以看到的是有很多網紅他們都有自己的美容減肥小竅門，但是這些方法並不是一定適合於所有人，今天在這裡就帶領大家一起來學一些簡單易學的美容減肥小巧門。

1、黃瓜

黃瓜

說到既能美容又能減肥的食物，首先我們想到的就應該是黃瓜，因為黃瓜不僅僅可以幫助我們美白皮膚，同時另一方面還是可以有效的幫助我們排除身體內的多餘水分，從達到減肥的效果。所以說黃瓜是美容減肥的不二之選，吃的時候可以幫助我們減肥，平時把黃瓜切成薄薄的小片敷在臉上也是可以達到美容功效。

2、蜂蜜

蜂蜜

當然除了黃瓜還有另外一種食物也是即可以美容又能減肥的，那就是蜂蜜，蜂蜜我們都知道，對於我們女性朋友是有美容養顏的功效，另一方面方面可以加速腸胃的蠕動，排出一些體內的有害物質和多餘物質，所以說一定意義上也是可以幫助我們減肥的。

3.喝牛奶法:

牛奶

減肥，我已經打了一場持久戰了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~

4. 西紅柿瘦身法：

西紅柿

一個蕃茄（約 200 克）只有 30 卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量

午餐及晚餐只吃西紅柿，早餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。- 艱苦度：☆☆（以五粒☆最高） 連續進行一星期，一個月只可進行一次。 - 效果：可減去 5-10 磅（約 2-5 公斤） 為何吃西紅柿可瘦身？ 一般女性一餐平均攝取約 600 卡路里，若其中一或兩餐（早餐、午餐或晚餐）以西紅柿代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致瘦身。每日兩餐之中又可以吃幾多西紅柿？基本上沒有限制，其實西紅柿容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。

以上這些就是簡單的關於美容減肥小竅門，如果有朋友想要詳細的了解的話，不妨關注我、或者在下方留言，我會第一時間給予回復，很多朋友都有自己不同的見解，我們可以根據自己的身體情況找到最適合自己的小竅門，然後進行實施，這樣效果才會是最理想的。如果誰有更好的小技巧和方法可以留言告訴我謝謝！