我的寶寶在肚子里妥妥的呆了20周了，身體的疼痛感也隨著時間忽重忽輕，寶寶每天也給我愛的回應---在肚子里翻滾，很幸福，你的成長就是我此刻最大的幸福！

嘔吐感慢慢在消失，皮膚也變得越來越好，都說是個可愛的女寶寶，不管性別，爸爸媽媽都期待你的到來。麻麻增重了4Kg，已經分不清哪裡是腰哪裡是肚子了？麻麻每天給你讀的故事要記住哦！

調皮的寶寶，每次爸爸想撫摸你的時候，記得要回應哦，不然你爸都失望了……

下面來給各位準媽媽看下具體的變化吧！

胎兒的身體發育

到目前為止，胎兒仍在快速生長，包括身長和體重，過了這個時段后就會漸漸變慢了。胎兒的器官比如肺器官也在發育成熟。到了20周，胎盤會平躺於子宮的下方，隨著孕期的發展和子宮的生長，胎盤的位置通常會逐漸上移，並遠離宮頸，而且仍在生長，重量達到了200克左右，而羊水量大概有300毫升。現在頂臀長大約16.5厘米，胎兒從頭頂到腳跟的長度大約有25.5厘米，在超聲波掃描中，一般不會用「頭頂—腳跟」的測量方法，而是其他的方法，諸如通過股骨長度和頭部測量來判斷胎兒的年齡和生長情況。

准媽媽的身體變化

意味著孕期已經過了一半，媽媽已經能夠感覺到子宮的頂部就在肚臍的位置。從現在開始，每一次產前檢查時，醫生都會測量你子宮頂部和恥骨之間的距離，也叫常規宮底高度測量（SFH）。比較簡單，就是先憑感覺在你的腹部找到子宮的位置，然後用測量帶進行測量。這項測量主要檢查你腹內胎兒的生長情況是否正常，只要你懷的不是雙胞胎，正常情況下測量的精確度大概在2厘米左右，而到第30周時，你的宮底高度經過測量應在28～32厘米，如果你的測量值比正常的大很多或小很多，醫生會給你做超聲波掃描檢查，包括其他一些輔助檢查，檢查你的羊水量，以了解在一些情況下胎兒和你自身對羊水量的影響。如果你懷的是雙胞胎或多胞胎，那你的測量值將比懷一個孩子的准媽媽要大很多。

孕期增肥

到了孕中期時，平均每周體重會增加0.5～1千克，但精確的重量則會因人而異，有些女性體重的增長會很穩定，而有些女性可能前一周體重沒有增加，但這一周卻增加了平均值的2倍多。

到了懷孕的最後階段，准媽媽體重的增加速度會逐步降低。增加的並不僅僅是脂肪。一部分是胎兒（胎兒的平均體重大約是3～4千克），胎盤和羊水。還有一部分重量來自准媽媽身體上變大的子宮、乳房和增加的血液。平均來說，只有2.5千克的重量來自脂肪，而這也為你將來能夠盡心母乳餵養儲存了額外的能量。繼續保持健康的飲食非常重要，而且不要過量，因為如果你攢下的脂肪超過了身體所需，等生下寶寶后你很難減掉這些脂肪的。如果你體重增加的速度特別快，那你還有患上糖尿病的風險。記住，只有在懷孕最後3個月，你的身體對熱量的需求量才會增加，大約每日在200～300千卡。

孕媽媽們要時刻保持心情愉悅哦，你開心了，胎寶寶才能健康發育，才能越來越可愛！