吃不吃早餐，與糖尿病的關係，你知道嗎？

早飯是一天工作的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。不吃早餐會傷胃，容易引發胃腸疾病。不過更大的傷害是心臟，還有可能引發糖尿病。

1.不吃早餐，增加患心臟病風險。如果你一直不重視早餐，經常不吃，就容易導致肥胖和高膽固醇。早上不吃飯，飢腸轆轆的開始一天的工作，身體是受不了的。必然會依靠中間添加零食來補充，或者午飯和晚飯的食慾大增。極有可能引發肥胖。而肥胖正是心臟病的風險因素之一。

2.比吃早餐的人，更易患糖尿病。不吃早餐增加了肥胖風險，隨之增加了高血壓、高血脂風險，降低胰島素敏感性，增加糖尿病風險。

3.易患結石症。人在早晨空腹時，膽囊內的膽汁經過一夜大約12小時的貯存，其中膽固醇的飽和度較高。如果能順利吃上一頓美味的早餐，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出，也就不容易形成結石。相反不吃早餐，長時間讓胃空著，膽汁的分泌就會減少，從而導致膽汁成分發生改變，膽固醇就容易在膽囊內沉澱，時間久了，就會促進結石的形成。