人體有個「暖氣開關」，揉揉手心勞宮穴，一招回暖！

受了寒、肚子疼，用手捂捂肚子就會感覺好點。看似無心之舉，其實裡面有大學問。我們每個人的手心都有個神奇的「暖氣開關」，用手捂的過程也是傳遞熱和陽氣的過程，能夠驅除寒冷。

中國中醫科學院針灸醫院消化呼吸科主治醫師董峰介紹，手輕握拳，中指指尖所到的地方就是勞宮穴。從解剖學來看，勞宮穴恰在整個手掌的中間。在推拿學里，手心內的是內勞宮，按揉內勞宮200~300下可以起到瀉心火、除煩躁的作用；在手背上一樣位置的是外勞宮，每天揉外勞宮300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用。比如運動過量身體感覺虛了、氣喘無力，或者暈車時頭暈腦漲，多揉揉勞宮穴都能迅速補充心血和體能，改善不適的癥狀。

還有些陽氣不足的人，像一些女孩子痛經，或者是男士經常起夜，多多少少都和身體虛寒有關。這樣的人每天晚上睡覺的時候可以將雙手搓熱，然後用勞宮穴按摩自己的小腹，順時針100次，逆時針100次。長期堅持下去，手掌之火會傳遞到身體了，慢慢地便會提升身體的陽氣，改善自己陽虛的癥狀。緊張時掐掐勞宮穴，同時進行深呼吸，很快也會平靜下來。

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艾葉具有散寒止痛、溫經止血的功效。現代藥理研究表明，艾葉還有抗菌、保護胃黏膜的作用。艾葉蛋湯的具體做法是：將艾葉干品10～15克，雞蛋3個，艾葉洗凈、切碎；雞蛋打在碗里拌勻，加入艾葉攪勻，在鐵鍋里放油，待油燒熱后將艾葉蛋液放入，炒至半熟時，加水200毫升，煮沸5分鐘，待溫度適宜，渣水共服可暖胃。

（內容綜合自2015-01-28、2011-06-20《健康時報》）

編輯：王小磊

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