年末聚會海鮮吃多了 痛風腫么辦？

痛風在中醫里屬於痛痹的範疇，這痛起來的感覺，簡直難以忍受；這離春節越來越近了，今天公司有個年會，明天朋友間有個聚餐，這來來回回，有過痛風史的朋友們就必須得小心了，這痛風說不定就在這吃吃喝喝中來了，可是，這聚會不去又不行，去了又難免吃喝，這可咋辦呢？

1、日常飲食提前注意

在聚餐還沒有開始之前，得趕緊預防預防了，所謂「上工治未病」嘛，平時要堅持「痛風飲食」，所謂的痛風飲食即高碳水化合物、中蛋白、低脂肪、禁嘌呤，簡單來講就是多吃蔬菜，適量水果，動物內臟、豆製品、海鮮之類的就要禁口了；除了這些，含生薑、花椒、芥末一些刺激性的食品也盡量少吃；至於酒嘛，最好不要飲用，當然，平時也可以選食薏苡仁、白蘿蔔、芹菜等來防痛風。

2、聚餐之時需「挑食」

聚餐之時，難免會有一些高嘌呤的食物，中醫講究「辯證論治」，這時候有痛風危險的朋友就得「辯物挑食」了；如果碰到聚餐地點在海鮮城，那就提前吃點喝點，聚餐之時盡量少吃；對於聚餐的酒桌文化，就只能請朋友諒解諒解，盡量少喝。同時，飯桌間隙，注意盡量多喝點水，以便於尿酸的排出。

3、不幸「中槍」早治療

若是注意不夠，還是中槍了，那就只能亡羊補牢了。除了常規的藥物之外，可以選用一些食療之法，例如土茯苓苡仁湯（如圖）、木瓜陳皮粥、桑枝薏米南瓜湯等等。

下面為大家介紹桑枝薏米南瓜湯的做法：

配料：桑枝10克，薏苡仁30克，南瓜250克，精鹽、味精少許。

做法：南瓜洗凈，去蒂、皮，切片。薏苡仁、桑枝入沙鍋，水煎后取汁。入南瓜片、精鹽，加適量水，文火煨煮至南瓜熟即可，佐餐食用。

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