養生風水之天人合一

相信大家都知道養生和風水這一兩次，但是能把這兩詞做好或是研究好的人卻很少，下面我們來談談養生的含義和風水對養生的重要影響。

1、養生的含義

養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，結合六淫七情，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。

2、養生的內容

養生的內容其中包括順其自然和動靜結合。順其自然體現了「天人合一」的思想，強調在養生的過程中不可違背自然規律。《黃帝內經·素問》論述：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其年，度百歲乃去」。健康、長壽是人們夢寐以求的目標。大自然中日月經天的現象，啟發人們師法自然、回歸自然，以使生命永在。《黃帝內經》云：一日之是，早晨陽氣始生，日中而盛，日暮而收，夜半而藏，其變化與四時的：「春生、夏長、秋收、冬藏」相一致。夜裡為陰，白天屬陽，日常活動屬陽。人進入睡眠狀態時陽氣漸衰，陰氣漸盛。人醒來時，陽氣漸盛，臟腑功能加強，氣血運行加快，表現出各種生機，完成各種活動。中醫認為：陰氣多聚集在海邊、河畔、池塘、山林、高山等地方。在此處鍛煉身體能吸入大量的陰氣，對長壽有益。按現代科學的說法這些地方負粒子多，氧氣充足，吸入高濃度新鮮空氣，有利於身體健康，防治心腦血管疾病及呼吸系統疾病。

北方是陰氣產生的重要方向，陰虧養生要面向北方，以吸收北方的陰氣。月為陰，在夜晚而對月光養陰效果好。低凹是陰氣較濃之處，住平房或一樓每天能接地氣，可以養陰。採集陽氣，一般正午太陽當頂時，立於庭院，脫帽曝光，從頭頂百會穴進入人體。站在高樓或高處面向南方，打開窗戶，陽氣可隨光照從皮膚進入人體。吸陽氣最理想的地方是太陽光照比較好的南方及東方向陽的高處。

3、居住環境對養生的意義

在中國，住宅風水對整個人的身心健康有著非常大的影響。居住環境、工作條件、生活環境、自然條件和社會因素等對養生保健有重要作用。

人們只有改造環境，才能創造優化的生存條件。不斷地改變居住環境和居住條件，不僅可以保養身體，而且可以預防疾病、延長壽命。尤其是改革開放以來，人民生活水平不斷提高，居住條件不斷改善，人的壽命不斷延長。所以世界衛生組織調查分析總結出：環境因素和個人生活習慣直接影響個人健康和壽命的因素佔77%左右。

除了自然環境、社會環境外，人的居住環境與養生也有密切的關係。人的一生有一半的時間是在居室中度過的，退休后老年人在室內的時間更長。良好的住室條件有益於健康和長壽，而不良的住室則有損於健康和長壽。也可降低身體抵抗力，甚至引起疾病。擁擠的住宅會使呼吸道和消化道發病率增高；潮濕的住宅使人易患感冒、風濕性關節炎；陰暗的住宅會增加佝僂病和骨質軟化症的發生。甚至有些癌症和住宅關係也很密切。因此，居住的環境和衛生條件將直接影響著我們的健康。有了健康的家居環境、科學的生活方式才會更好地服務生活、美化生活，才能提高生活質量，健康長壽。現代化的城市，選擇住宅小區，直接關係著人的身心健康。

總之，居住環境及房屋布局結構，對養生有著非常重要的意義。室內的裝修裝飾布局直接影響到人的情緒及空氣流通和光線、溫度、濕度等。選擇安靜無噪音、無污染的環境居住有利於健康。工作在鬧市，居住在郊外有利於健康。宅內光明透亮通氣為吉，陰暗灰沉為凶。

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