男人房事後腰疼是什麼原因 怎麼解決

　相信房事後腰疼是很多男性朋友都有的情況，大家都知道男人腰疼與腎虛有著密切的關係。那麼男人房事後腰疼是什麼原因呢？該怎麼解決？

　　一、男人房事後腰疼的三大原因

　　1、炎症

　　男性男性若患有前列腺炎，當陰莖插入撞擊宮頸時會加劇陰莖疼痛；有時候還會出現陰莖充血，龜頭髮黑髮紫，出現這些情況應到正規醫院進行檢查，以確診后再根據醫生建議過性生活。

2、房事過頻

　　男性頻繁房事可引起腰痛，主要是腰部活動量過大，引起腰肌勞損，使腰部肌肉產生酸痛，糾正方法要根據體力情況進行有規律的性生活。

3、未達高潮可致腰痛

　　性快感或性高潮的基礎，在於骨盆內外生殖器官血管充血。如果內外生殖器官受刺激后發生充血，但未達到性高潮釋放，便有可能引起腰痛。男人這一情況與部分女性在月經期間骨盆充血、性慾升高而又不能做愛時感到腰痛的情況相似。

　　另一方面，和諧的性生活對身體有多方面影響。性高潮時，腦啡肽大量釋放，不但產生欣快感，而且還具有止痛作用。未達到性高潮與達到性高潮相比，由於腦啡肽分泌量不同，後者可能痛閾下降，使活動后的一些不適感覺表現為模糊疼痛。

　　二、男人房事後腰疼怎麼解決

1、性生活適度

　　男人房事後腰疼怎麼解決？房事後腰疼那麼夫妻性生活就要適度，不放縱房事。

2、養腰護腰在每刻

　　腎虛引起的腰痛，不是一時半刻就可以養好的，也不需要患者在固定的時間當做任務去做，這樣會增加患者的心理負擔，也不有利於康復，而是需要養腰在每時每刻。因為腰部肌肉要鍛煉，如：倒走、瑜伽、慢跑、拉雙杠等都可以很好的鍛煉腰部肌肉，同時，愛美的女性還可以常扭腰、睡前在床上做「燕子飛」運動。對於久坐的白領上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向後仰腰、向上牽拉等。

　　當出現房事後腰痛時一定要引起重視，及時進行調理，針對腰痛原因進行防治，建議最好是到醫院做一個檢查，然後針對性的進行藥物及飲食的調理，讓身體早日恢復健康。

　　三、男人房事後腰疼怎麼補？

　　男人房事房事後腰疼怎麼補？可以做個山藥枸杞子湯來調養。

　　做法：新鮮山藥200克去皮切段，同時準備干蓮子肉20粒、枸杞子20克、銀耳6朵，一起加入無油瓦罐，加適量清水，用文火慢燉2小時。待湯液變粘稠即起鍋，加適量冰糖食用。

　　功效：該方中枸杞子、銀耳能夠滋陰補陽，山藥益氣健脾，特別適合陰陽兩虛的癥狀。性生活頻率較高的夫妻，可以利用此方進行調節。

　　房事後腰疼雖然很好解決，但關鍵是要把握好性愛的頻率，不能縱慾過度，否則對身體的影響特別大。