艾灸三陰交：女人的不老秘訣

《針灸臨床治療學》記載，日本女性到了二十四五歲時，就有灸三陰交調理經血的習俗。對女性來說，三陰交是非常重要的穴位，可以說是女人青春永駐的"不老穴"，是調理各種婦科疾病的"靈丹妙藥"！

艾灸三陰交美容保健

一、三陰交位置

三陰交位於肝、脾、腎3條陰經的交匯處，位於小腿內側，足內踝（腳踝內側突出的骨頭尖）上方4橫指處。

三陰交

二、艾灸三陰交功效

三陰交被稱為女人的"不老穴"，是婦科疾病的首選穴,對月經不調、痛經，以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。經常艾灸三陰交穴位，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期！

1、補血養顏，緊緻肌肉

中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。

補血養顏

2、調理月經，改善皮膚

三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

調理月經

三、艾灸理療方法

1、按摩：用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部產生輕微酸脹感，有利於艾灸的吸收和利用

2、艾灸：用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘，以局部產生溫熱感為宜

艾灸理療