新媽媽，不知道這些你會後悔

其實，為什麼突然想發這篇文章呢，因為我的閨女剛出生，全家已經筋疲力盡，忙亂到不行，我媳婦也是累的腰酸背疼，心力交瘁，所以呢，寫一篇文章，給新手爸媽看看，希望對你們能有所幫助。下面幾條，或許會有點用，大家看看。

孩子睡你就睡

經過兩天的恢復，新媽媽不由自主地會開始很多新任務，如餵奶、換尿布、哄寶寶睡覺……疼痛加上照顧寶寶，晚上也很難睡一個完整的覺。

這些讓新媽媽感到很疲憊，所以為了自己和寶寶的健康，新媽媽要根據寶寶的生活規律調整作息時間，當寶寶睡覺的時候，新媽媽也應該躺下休息或閉目養神。

千萬不要小看這短短的休息時間，它會讓新媽媽保持充足的精力。

睡覺時不要擠壓乳房，否則易得乳腺炎

生完寶寶后，媽媽的乳房豐滿、充盈，若不慎擠壓，會使內部軟組織受損，或者使內部增生，還會改變形狀，導致雙乳下垂。

媽媽睡覺時最易擠壓乳房，所以要保持正確的睡姿，以仰卧為佳，盡量不要俯卧，避免壓迫乳房。此外，不要長時間向一個方向側卧，堅持左右側卧交替，可避免一側乳房壓迫過久。

部分媽媽這個時候會情緒低落

產後，新媽媽的身體還沒有徹底地從生產的疲倦中恢復過來，又要面臨角色的突然轉換、寶寶的哭鬧、家人關注度的轉移……

很多因素致使新媽媽一時難以接受生活的重大轉變，再加上激素髮生的巨大變化，因而很容易出現產後情緒低落抑鬱。

對此，建議新媽媽要請家人多幫忙，注意儘可能多休息，同時學會調適自己的心情，不要事事追求完美。

新媽媽要避免月子里傷心

民間流傳著「新媽媽一滴淚比十兩黃金還貴重」的說法，這是有一定科學依據的。因為新媽媽如果經常哭泣、流淚，眼睛會變得容易酸痛，加速老化。

所以家人應盡量讓新媽媽遠離傷心的事情，使其安心坐月子。此外，新媽媽也要努力使自己保持心情開朗，盡量避免月子期間流淚、傷心。