不管男女，身上長出這樣的紅痣，當心是肝病的信號

肝臟是我們身體中重要的一個器官，它主要的作用就是排毒，如果肝臟不好的話，體內的毒素就會長期的停留在身體裡面，不能及時排出體外，這樣的話，太多的毒素會對我們身體造成非常大的影響的。你知道肝臟毒素多的表現嗎？

肝臟一直以來都是負責人體代謝的產物，中醫講「有諸內必行於諸外」，可見肝臟的病變會體現在我們的皮膚上，而這兩種痣就是肝臟病變的體現。

1、蜘蛛痣

肝病患者通常會出現蜘蛛痣，肝受損時雌激素在肝臟代謝障礙，使體內雌激素水平增高容易出現蜘蛛痣。以面部、頸部和手部較為多見。54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。

2、黑痣

黑痣，其實黑痣演變成黑色素瘤的幾率是很低的，一般容易發生摩擦部位的黑痣，發生癌變的機率更大，比如說，腳後跟、腳掌等區域。所以黑痣很普通，但是當黑痣變成黑色素瘤那就要去醫院檢查，不能拖。

專家提醒，任何痣包括色素性皮損，當突然發生增長迅速，色素加深或變淺，周圍出現不規則的色素暈或色素脫失暈，發癢、刺痛等均應考慮為惡變可能，須加以重視。

3、血痣

通常肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。

日常生活中如何養肝？

1、每天早晨規律「卸貨」

很多女性都有便秘的困擾，一定要儘快解決才行。因為大便如果在大腸里停留，就會產生氨等有害物質。將氨解毒也是肝臟的任務。一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能循環到身體各部，甚至大腦引發疾病。平時注意保證飲食中有較多的食物纖維，並增加運動量，以解決便秘等問題。

2、溫熱水洗澡可以時間久一點

洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝，對於調節肝功能正常化也有所幫助。但是，如果只是草草沖洗身體，只有皮膚表面的血液循環加快，而送往內髒的血流量卻會降低，結果適得其反。而若改成長時間的溫熱水淋浴或是半身浴，送往肝臟的血流量會增加，肝功能就能得到提高！

3、吃完飯先卧倒，別急著運動

吃完飯不要著急著去運動，因為這時候肝臟正在忙於營養的代謝工作。這時候應該平躺增加送往肝臟的血流量可以起到促進肝臟代謝的作用。如果我們把仰卧姿勢的血流量設為100，直立的話就是70，步行的話就會減少為50了。我們可以用坐墊等抬高腿部，效果會更加的好的。

養肝食物有哪些？

菊花茶

用法：取菊花3克，用沸水沖泡代茶飲用。

功效：具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝、明目等功效，是用於防治各種眼疾的良藥。菊花茶能使頭腦清醒、雙目明亮，被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。尤其適合肝火較旺、用眼過度的雙眼乾澀、燒灼感、眼癢、眼紅的人服用。

胡蘿蔔粥

用法：取胡蘿蔔適量，切碎，與200克大米共熬為粥。

功效：此方為《本草綱目》介紹，常服養肝明目，有益無損，還有抗衰老的作用，尤對夜盲效佳。