讓男性不斷「壯大」的食物！男性必吃！

男性的保養一直都是男性關注的問題，如何進行保養也是一門學問，男性該吃哪些食物幫助我們更快的提高的我們精氣神呢！要想壯大自己的私密處那就開始行動起來吧！

你知道嗎？男性私處原來也可以進行二次發育，那麼怎麼讓它蓬勃生長，讓生活更加愉快呢？四種食物可以幫到你。

含鈣食物

含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。

動物內臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

含鋅食物

含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

含精氨酸

富含精氨酸的食物有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

在增大陰莖的同時，我們也要注意對私處的護理

美國泌尿外科醫生建議，男性最好經常用溫水輕柔地清洗陰莖。在清洗過程中，還可以順便檢查一下睾丸是否存在腫塊，有助於提前發現睾丸癌的信號。性愛前後更要注意清洗私處。性愛前清洗，以免把細菌帶入女性陰道，預防婦科炎症。性愛后清洗，去除黏附在外陰上的分泌物，保持私處的清潔和乾燥。

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