這個方法治便秘靠譜，五分鐘通便，還能減肥

便秘對於很多人來講，會覺得是小問題，但是大家可能不知道，如果人體便秘的話，那麼輕微的話就會出現痘痘、口臭等問題，但是如果嚴重的話，那麼就會出現痔瘡、肛裂，甚至是癌症。

很多人處理便秘的方法就是吃香蕉、喝水，通過促進消化來改善便秘的問題，但是大家也知道，這些方法其實效果不明顯，最多只能起到緩解的作用，下面這個方法，可以在短時間內讓你擺脫便秘的煩惱，這個方法就是使用火麻油+蜂蜜。

使用方法：取一勺的火麻油和蜂蜜，放入溫開水中，然後攪拌均勻，直介面服就可以。

除了這個方法，還可以將火麻油進行涼拌或者熱炒，但是不能進行炸。

那麼為什麼火麻油能夠起到治療便秘的作用呢，關於這一點，在《本草綱目》中有記錄，“火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便”。

根據現代科學對火麻油的研究，火麻油含有的脂肪酸能夠促進腸道的蠕動，起到潤腸通便的作用，並且能夠限制腸內固有水分的吸收，使得腸內的糞便能夠輕鬆的瀉出來。

不僅如此，火麻油還有一個非常有意思的故事，大家可能知道長壽之鄉巴馬，其實火麻油就是來源於巴馬，據說，當地的人長壽的根源就是火麻仁，火麻油就是通過對火麻仁進行提取得來的。

儘管火麻油治療便秘效果顯著，但要想真正遠離便秘，還需保持健康的生活習慣，如多喝水，多吃蔬菜、粗糧，按時作息，適量運動，有便意不要忍，做到這些，腸道自然健康通暢。