很多人經常會口乾舌燥，以為是「上火」，其實可能患了病！

阿琴是個典型的「水寶寶」，因為不管是在辦公室，還是在戶外，阿琴總是備著一個大水杯，即使是工作忙到連眨眼的工夫都沒有的時候，阿琴也不忘喝水；嗨到極致，大家都笑到前仰后翻，阿琴還是不忘喝水，於是就得到了「水寶寶」這個稱謂。其實阿琴也很苦惱，因為無時無刻她都覺得口乾，因此必須常常備著水，不然，她便無心工作，無心娛樂……

文/付丹丹

口乾作為我們生活中常見的一種現象，很多人覺得口乾就是「上火了」，多喝點水，飲食清淡就可以了。但其實長時間的口乾，確實是一種病態，今天我們就來認識一下「口乾」這個常見癥狀。

口乾的危害

很多人都會出現口乾，尤其是老年人，常常感覺口腔有異物感、燒灼感，在咀嚼食物，特別是較乾燥的食物時，根本無法下咽；由於唾液分泌量少，對牙齒和口腔黏膜的沖刷作用也小，使口腔自潔作用變差，因而常常容易引起牙周疾病，也就是我們常說的齲齒。此外，大多數口乾的人味覺也常常受到影響，不能有效地刺激食慾，因而感覺沒有食慾，而且會影響整個消化系統的功能，出現消化不良、便秘等。

口乾的自我調節

1、大多數的口乾，都是生理性的，也就是正常現象。比如運動后、飲水過少、出血的情況下，人體通過攝水中樞進行自我調節，因此就有想要喝水的慾望，這個時候，順應需求，多喝水，一般都是可以緩解的。老年人由於唾液腺的萎縮，出現唾液分泌減少，從而導致口乾，這種情況下是可以通過多食用酸性食物來刺激唾液腺的分泌。

2、部分口乾是應激反應，比如有些人緊張或者遇到危險的時候就會多喝水。這是由於在應激的狀況下，全身血管收縮，也包括唾液腺的血管收縮，唾液分泌減少，從而導致口乾。這種情況下，可以通過喝水來緩解，如果沒有水，通過深呼吸，放鬆身體也可以改善。

3、一些口腔疾病也可導致口乾，比如下頜下腺炎症、腮腺炎、口腔腺體結石等疾病，由於唾液腺本身發生病變，受到抑制，從而導致分泌減少。這種情況下，除了去口腔科就診，藥物治療外，一定還要保持口腔衛生，減少炎症或其他腺體病變的可能性。

4、當口乾是由於疾病或者藥物引起時，除了治療原發病和盡量避免使用此類藥物外，更多的是要靠平時的調節，減輕口乾給自己帶來的困擾，如在沒有胃病的情況下，可以喝一些稍偏酸性的水，採用少量頻服的方法，而不是一次性飲水過多。如果因特殊情況不能飲水，可以採用棉簽蘸水濕潤口唇的方式，緩解口乾的情況。如果長期口乾，可以採用一些養陰生津的中藥泡水代茶飲，如沙參、麥冬、桔梗、甘草等。

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