你是「腎虛公子」嗎？一分鐘測試你是否腎虛！

中醫認為腎虛的癥狀表現為氣短自汗、面色晃白且有滑精早泄的生理現象發生。從面相上來看，腎虛表現為容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙等。另外，如果你發現自己的耳朵越來越瘦，也有可能是因為腎虛所致。

在《西遊降魔》電影中，那段空虛公子≈腎虛公子的對白還記得嗎？影片中的空虛公子面色慘白，兩眼近似無神，卧蠶眼袋……腎虛的癥狀是這樣嗎？你是腎虛公子嗎？現在讓我們進入測試......

1、尿液混濁：將自己的大批尿液倒入一杯清水中，看看這水有了色彩，假如混濁代表腎臟功用弱。

2、夜尿頻多：飲水量很一般，也沒有大批喝水，那末夜尿在三次及以上。

3、小便無力：有小便無力，也就是滴滴答答、淋漓不盡的覺得 。

4、早起時眼睛浮腫：晚上起床后，照鏡子時能否發現眼睛有浮腫。

5、體虛乏力：明顯沒有提重東西，可走到三樓就覺得雙腿無力了。

6、久坐腰酸：坐在椅子上看電視，時間超越兩小時就會感應腰酸。

7、久站腿軟：站立時間較長，時間只需超越一小時就感應雙腿發軟。

8、注意力不集合：總想閉目養神，不願意思考問題，注意力老是不集合。

9、嚴重脫髮：洗頭時，發現頭髮在大批零落(100根以下是一般的)

10、常常犯困：總感應有困意卻睡不著，還不容易睡著了結又睡睡醒醒的不浮躁?

結論：假如以上病症一個都沒有，那就祝賀你，你的腎功能十分強大，身材健壯!假如有以上三個病症之內，說明腎功能很一般;假如病症在4-5個之間的，提醒或許腎或許存在麻煩;假如存在6個以上的信號，建議到正規醫院進行檢查，實時醫治。

實際上，最高明的醫術就是預防，最好的防病辦法就是經過鍛煉和飲食調度來防病強身，不只這樣身體好，並且免去了醫院醫治的副影響和影響一般的工作與生活。假如把握一些養生常識，完全能夠做到經過一樣平常飲食和鍛煉來打造強大的腎功用。

開始：要適量運動，運動鍛煉能讓人的身體性能活潑起來，加強體質，讓人陽光向上，充滿生機。

其次：不要久坐，不要著涼，著涼容易毀傷腎功用。

再次：生活要節制，不要大批吸煙和酗酒，不要過無控制的夫妻生存。

最後，尤其重要的是要飲食均衡，確保人體攝取均衡的滋補，彌補一些人體匱乏的滋補，並做好前列腺，尿道等的維保護任務，防止前列腺增生，前列腺炎，尿路感染等對人體健壯的影響。