說了蹺二郎腿不好，你為什麼就是改不了

你為什麼特別喜歡蹺二郎腿？

1、坐著舒服

2、顯得腿長

3、跟長輩學的

4、穿裙子怕走光

5、學吉他養成的習慣

6、有身份的人都是這麼坐

你喜歡蹺二郎腿的原因是哪一種？其實這都是借口，你已經養成了習慣，即便你不穿裙子，不玩吉他，但是你的屁股一挨凳子，就特別想蹺二郎腿。

或許你已知道蹺二郎腿的危害，時刻提醒自己不要這麼做，可是一個不注意、一個不小心還是蹺了。

為什麼蹺二郎腿

人們翹腿的主要原因是為了調整身體的重心。當人們坐下來時，是由脊椎和坐骨調整身體重心平衡。但是每個人的座高（座下時的身高）、腳的大小、臀部的尺寸不僅不同，而椅子又不能為每個人量身定做，因此大多數人坐著時會失去身體重心平衡。

比如，只能坐到椅子的前部而身體處於前傾的姿勢的話，脊椎和腰部會向後彎曲，身體的重心也會向後偏移，因此翹起腿能讓身體的重心向前移動而保持平衡。

人坐著的時候，會給椎間盤造成體重的4倍壓力，是站著的時候給椎間盤造成壓力的1.4倍。因此人體為了不讓重心偏向一邊，很自然地就以翹腿來保持平衡。

但其實有一個不翹腿也能使身體重心保持平衡姿勢，就是從正面看脊椎筆直，則面看呈S字型，這種姿勢可以將重量分散到身體的各個部位而減輕給椎間盤的負擔。

改掉蹺腿秘方

不論是養成了習慣，還是為了耍帥秀腿，你都要為了你的脊椎和靜脈曲張戒掉蹺二郎腿的壞習慣。

1、在你的辦公桌子下面放一個高8cm左右的盒子，當你的雙腳踩在盒子上的時候，雙腿離桌子的距離較近，沒有蹺二郎腿的空間。

2、腳踝上綁沙包，腿上放你最愛的平板，如果你不心疼你的平板，就蹺吧。

3、如果是女生，雙腿夾筆或是一本雜誌，這樣不僅可以改掉蹺二郎腿的壞習慣，還可以養成一個優雅的坐姿，最主要的是穿裙子也不會走光。

你有什麼好的方法，也可以告訴健康君，好的方法要記得分享哦~