常常為了工作，盯著電腦一看就是一整天，常常為了項目伏案一動都不動，當你有一天突然發現，自己身體開始有些小毛病了，那你要警惕身體已經過度疲勞了。

睡眠質量差

睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏，並很容易因為疲勞和苦悶失眠，注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

情緒波動大

做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

補充維生素

簡仲堂健康了解到,維生素能夠維護神經系統穩定，促成體內各種代謝作用，並能調節內分泌。所以，當你覺得工作壓力太大時，可以及時補充維生素B和維生素C。可以選擇的食物有：全麥麵包、菠菜、瘦肉、橙子、獼猴桃、草莓等。

按摩

按摩能讓肌肉放鬆，釋放你的壓力。按摩緊張的肌肉，能避免肌肉集結，讓身體線條更柔美。

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