排毒減肥每天喝4杯「水」



身體內含毒素就表明身體不是一副健康的身體，在一副有問題的身體上再進行減肥，會增加身體的負擔，這樣不但減肥減不了，還會危害到身體的健康。所以在減肥前，各位美眉一定要養好自己的身體，在身體狀態良好的情況下進行減肥。

排毒減肥每天喝4杯「水」

每個人的身體每天都會進入不少的毒素，有的毒素能很快就能排出，但是有些頑固的毒素還會留在身體內作惡，影響身體的機能運作。所以在減肥前我們需要進行排毒，排毒減肥我們要每天喝這4杯「水」。

第一杯水：白開水

早上在刷牙后早餐前的需要喝白開水。注意是白開水而不是哪些加料的水。因為經過一晚上的沉澱，毒素幾乎已經附在了器官或者腸道壁管上，想要衝走這些毒素，最好的辦法就是喝白開水，加料的水，不確定裡面的物質會不會與毒素相互起作用。

中午一碗綠豆湯

綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，午餐過後再加一碗綠豆湯，不但能促進消化，還能高效阻止脂肪吸收，常喝綠豆湯還能幫助排出體內毒素，促進機體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。

下午茶一杯檸檬水

檸檬水排毒減肥已經是眾所周知的了，把檸檬水放在下午茶時間喝，是印在在下午茶時間體內的食物幾乎已經消化完畢，進入空腹狀態，這時候喝一杯檸檬水，能幫助清理遺留在體內的毒素，是一個比較快速的排毒減肥方法。

晚餐一碗白菜湯

晚餐健康飲食奉行的是吃7分飽。晚餐結束后，喝一碗白菜湯，不佔飽腹，但是卻能讓肝臟盡情發揮排毒的功能，更快更好地排毒。