7大信號，「肝」，提醒你生病了！

肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃吸收所有的有毒物質，都要經過肝臟解毒。肝功能受損，一般不會感覺到疼痛等明顯癥狀。出了問題我們不可能及時發現，但是身體外部是有徵兆的當身體出現以下七種癥狀的時候，表示肝功能受損，處於「生病」狀態，此時要注意及時護肝。

肝「生病」的7大信號：

1.黃疸

肝臟的膽紅素代謝的各種功能受損，使膽紅素不能從膽道系統正常的排出而進入血液，血液中的膽紅素濃度過高會導致人的皮膚或眼白呈現黃色，這就是黃疸。

2.酒量突然下降

有的朋友會覺得最近突然酒量變小了，喝一點之後就覺得「醉了」。有這種徵兆是在提醒您肝臟功能下降，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

3. 尿液顏色改變

一般來說，健康成年人所排出的尿液是淡黃色的。但是當肝臟出毛病的時候，尿液中會因為含有尿膽訴或膽紅素，而使尿液呈現紅褐色，也比較容易起泡。

4.面部發黑

大約1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的病人,其面部、眼眶周圍皮膚較病前會出現明顯的晦暗黝黑現象,這是由於其肝功能逐漸減退,導致體內黑色素生成增多所導致的。

5.疲憊無力

長期嚴重疲勞，休息和睡眠都無法解除身體的疲憊感，這很可能就是肝功能異常的癥狀。

6.體重減輕

慢性肝炎的惡化、肝癌等肝臟疾病，會幹擾營養素及熱量的吸收能力，導致體重沒有理由的突然減輕。

7.食欲不振

肝臟不好會出現食欲不振，消化不好，嚴重的還可能出現厭食油膩、噁心、嘔吐等。這主要是由於肝細胞大量受損，膽汁很可能會因為無法順利進入消化系統，所以會食欲不振，消化不好，厭油膩。

護肝要這樣做：

1.多吃養肝食物，如胡蘿蔔、大蒜和奶製品等。

2.枸杞泡水，對於生活不規律，經常熬夜的人，要堅持枸杞泡水，對於養肝和修復肝細胞有很大益處。

3.調整作息時間，少熬夜，適量的運動，養成良好的生活習慣。