早上起床這五件事千萬不要做

早上起床不應該做的五件事

2016 / 09 / 24

早上，你醒來的第一件事是什麼呢

哈哈，當然是睜眼了

還有洗漱，吃飯

可是

我們也要注意一些禁忌哦~

就讓小編告訴你們吧~☺

1

一睜眼就立馬起身

一睜眼就立馬起身起來。所以一睜開眼就急著起身有可能會造成頭暈@_@、腦充血等不良反應。我們應該仰卧在床上活動一下身體，伸個懶腰。倆手搓熱，按摩眼睛和臉部，用手掌輕捶腰部、背部等。

2

一醒來就投入學習

要做學霸，可不能這樣哦(´-ω-`)，因為這個時候，你的大腦供血不足，不僅學習效率低，還易疲勞。

要成為一名合格的學霸，就要在放鬆身體的同時放鬆心情，或者想一想自己一天的計劃，讓正在休息的肌肉和血液慢慢蘇醒。

3

醒來就馬上吃飯

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就算你是一名吃貨，也不可以這樣哦(´-ω-`)，因為此時你的胃可能還處於半睡狀態，胃分泌量較少，若馬上吃飯，易導致消化不良。

真正的吃貨，可是會保養好自己的胃的哦(´-ω-`)，你應該先喝一杯溫開水，洗漱好活動身體后，再愉悅的吃早飯。

4

醒來一直賴床不起

學習累，工作苦，很多人都喜歡睡懶覺，尤其是休息和節假日，但是這樣對身體不好哦(´-ω-`)，會加重身體的濕氣！

醒來后，花幾分鐘讓身體蘇醒就起床吧，如果放假休息，不妨

聽聽音樂，或者去戶外做一些簡單的運動也可以啊。

5

不願意拉開窗帘

睡醒后，如果不拉開窗帘的話，室內會一片昏暗這樣會讓你一直處於未清醒的狀態暈暈乎乎的。

起床后的第一件事，就是拉開窗帘，享受清晨，讓心情變得更輕鬆愉悅。

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拒絕

賴床

Don't linger

in yuor bed.