吃紅棗補身別大意！4種人不宜吃紅棗，補錯傷身！

紅棗，也叫大棗。含有非常高的維生素含量 ，有「天然維生素丸」的美譽，有滋陰補陽，補血的功效。因此很受女性的喜愛。但是食用紅棗也有禁忌，小心補錯了很傷身！

紅棗與黑棗的區別：

一般入葯主要用紅棗，而黑棗常用於養胃補腎，但是因為黑棗富含的鞣酸與果膠會和胃酸結合，會在胃中結成硬塊，所以黑棗不宜空腹吃。且黑棗性寒，脾胃差著不宜多吃。

這4種人不適宜吃紅棗：

1.外感風熱：因為吃太多生鮮紅棗會導致腹瀉而傷脾，所以因外感風熱引發的感冒、發燒和腹脹的人，都忌吃生鮮紅棗。

2.糖尿病患者：紅棗富含大量的糖，特別是做成零食的紅棗，所以糖尿病患者不宜吃紅棗進補。

3.體質燥熱的女性：體質燥熱的女性，月經期間不宜吃紅棗進補，以免會導致經血太多而使身體受到傷害。

4.經期易水腫的女性：

部分女性在月經時期會出現腳腫或眼腫癥狀，是濕重的現象，因此不宜吃紅棗。因為紅棗是甜的，吃過多易生痰生濕而造成水濕積在體內，使水腫癥狀加重。

食用紅棗要注意以下這6個事項：

1.要多喝水：紅棗的含糖量很高，容易傷害牙齒，若食用過多紅棗而沒有喝充足的水，易蛀牙。

2.服用退熱葯不要吃紅棗：服用退熱藥物時吃棗等含糖量高的食物易產生不溶性的複合體，使藥物初期的吸收速度減慢。

3.不宜和維生素K一起吃：棗中富含的維生素會分解破壞維生素K，而降低其治療功效。

4.不要和動物肝臟一起吃：動物肝臟富含鐵、銅等元素，鐵銅離子很容易導致其他食物中含有的維生素氧化而使其功效失去。

5.不要和蘿蔔、黃瓜同吃：黃瓜中富含維生素分解酶，蘿蔔中富含抗壞血酸酶，這2種成分都會破壞其他食物中的維生素。

6.一定要細嚼慢咽：吃紅棗不可過量，以免會導致胃酸過多、腹脹等。且因棗皮難以消化，應細嚼慢咽。

好了，你是否躺在床上看手機時覺得眼睛酸痛，導致失眠，別擔心，我教你設置手機屏幕最合適亮度與對比度，讓你躺在床上玩手機更舒服的方法！ 可以點擊下面「手機屏幕總是反光刺眼，竟然可以這麼解決？」來了解！