超實用：教你#拉筋的正確姿勢#！

來源：人民網

俗話說：筋長一寸，壽長十年。教你一套簡單可行的拉伸動作：①大腿：站立壓腿拉伸；②小腿：對牆提腳拉伸；③背部：抱肩收胸拉伸；④腰部：坐姿側身拉伸；⑤肩部：肩膀划圓拉伸……能放鬆韌帶和肌肉，尤其適合天天久坐的你！戳圖↓↓ 拉筋的正確姿勢get√

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