扁平足對鞋子的選擇學問大

扁平足對鞋子的選擇學問大。扁平足患者整個腳底宛如平板狀。患者站立時 ，因為足底和地面之間沒有空隙 ，會使足底的動脈受壓 ，血液循環障礙，神經也受累，容易產生麻木，疼痛和酸脹的感覺，因此不能較長時間地站立或行走。醫生提醒說，有扁平足的朋友，不僅要注意平常的保健和運動，挑選一雙適合扁平足穿的鞋子也很重要。

扁平足對鞋子的選擇需注意什麼呢?兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。醫生表示，家長應為孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺症和韌帶損傷機會。他補充說，健康鞋應具備以下元素：

1、有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺症;

2、有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度;

3、前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度;

4、定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力;

5、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪。

那麼扁平足穿什麼鞋子舒服呢?

1、矯形鞋：

矯形鞋，就是所謂的負跟鞋，鞋底是前高后低的，可以最大程度地減輕足弓壓力，可以試試的。或者就是足弓墊了，放在普通的鞋內使用，但有些人用了足弓墊感到足底疼痛，會使平足加劇，小心使用，也可以手術治療，但有一定的手術風險，目前不是很普遍。

2、早選擇：

要矯正或改善扁平足，早期最重要的還是選擇給孩子選擇一雙合適的鞋。就像近視眼需要配眼鏡一樣，每個扁平足孩子的腳掌都是獨一無二的，只有到相應的醫院或機構做詳細的檢查和測試，「量足定做」一雙扁平足鞋子或鞋墊，才能改變運動過程中足各部的受力特點，減緩扁平足的進展帶來的痛苦，矯正或改善足部結構。

3、拋棄鞋跟：

扁平足穿什麼鞋舒服，有一點要特別注意，那就是不要選擇任何有跟的鞋子。平時不要穿任何帶跟的鞋，任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力，高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害!避免過久站立、行走，尤其是負重行走過多。疲勞后要及時休息，用熱水泡腳，幫助恢復。選購鞋子要注意寬鬆、合腳，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟寬而不高，鞋幫鬆軟，鞋腰稍窄。注意用腳跟行走，體驗一下癥狀是否減輕，是否可以走更多的路。

近年來採用美國治療平足症的最新療法——微創距下關節制動術治療青少年扁平足，獲得理想的療效。本法適用於患扁平足的兒童與青年，足在站立時就出現平足，在足不負重時平足明顯好轉或癥狀消失;行走或跑跳時有足部疼痛的病人。扁平足對鞋子的選擇還有很多需要注意的，我們就不一一介紹了。