每周盤點十大高蛋白食物

不管是運動減肥還是單純飲食控制減肥，所有專家都會告訴你儘可能地調整膳食結構，也就是將日常食譜中的食材轉為高蛋白、低脂肪和低碳水化合物。那高蛋白食物都包含哪些呢？今天我們就來揭曉十大常見的高蛋白食物。