女人一旦過了25老得快，這4種鹼性食物要多吃，延緩衰老年輕10歲

人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。抗衰老可以說是女人的終身事業，如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情。

常吃鹼性食物有哪些好處最近，專家發現，我們很多的問題肌膚產生都與我們的飲食不健康有很大的關係。要想美容護膚，就要從飲食美容開始，用普通的食物來更好的護膚。

1，皂角米

皂角米也叫雪蓮子,男女老少都可以吃的,而且含有7種維生素，營養成分豐富，營養素種類較多。是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。

2，桃膠

顧名思義就是桃樹上自然分泌出來的樹脂，但是它有一個很好聽的名字，叫做桃花淚。能夠有效的緩解壓力和抗皺嫩膚的功效

3，黑加侖果

黑加侖果實中含有較高量的生物類黃酮，能有效降低動脈硬化程度，使變脆的血管軟化變薄，改善血管的通透性，能預防動脈粥樣硬，作為延緩衰老的物質，具有阻斷亞硝胺的生成作用，具有抗氧化作用，而且對抗壞血酸也有增效作用。具有防治心腦血管疾病的作用和具有抗癌活性，同時有很強的防癌保健效用。

4，紅棗

想要氣色好，補血是關鍵，紅棗中含豐富鈣、鐵等營養元素，常吃是能夠增強體質、延緩衰老，促進睡眠，緩解緊張的情緒，而且常吃紅棗還能幫助女性補充氣血，並且堅持吃能讓皮膚有氣色富有彈性。這款已經切片的紅棗，可以直接干吃，也可以泡水食用

注:圖片來自網路