2018健身的最大趨勢應該就是缺乏新趨勢。

每年，總有一些新奇好玩的健身潮流，從健身名人網紅開來，到逐漸被人忘記。在2017年，戰繩被余文樂和克里斯·海姆斯沃斯帶火，各種基因檢測也紅紅火火，還有醫學界對以往致胖原因的徹底顛覆……一次次刷新我們對健身減肥的認知。那麼，在2018年，又會發生什麼新鮮事呢？

1、辦公室健身

什麼？這也是新趨勢？且慢，你是不是對辦公室運動有點誤會了——總是拉伸或者坐直什麼的。其實在公司內部，進行辦公環境優化，能大幅度提高員工的工作效率、忠誠度等。2018年將會有更多的健身器材公司，投入到辦公室健身器材中——它們並不是跑步機和杠鈴，而是站立和可移動的辦公桌。解決「久坐」，刻不容緩~~

來自程序員的微笑：）

另外，很多人會選擇辦兩張健身卡，一張在家附近，一張在公司附近。早點到公司附近的健身房跑步后，洗浴上班，開啟活力的一天。當然了，公司內部建立健身房，就更好啦。

2、康復的選擇

這是一個必然的趨勢，理療按摩逐漸「降維」打入普通人的消費選擇中，努力的訓練也需要高效的恢復，才能讓下一次更有動力。在康復理療上，針灸和按摩將變得受歡迎。也許在教練大潮之後，理療康復大潮即將到來。

3、更多的男同胞會投入到瑜伽和普拉提中

瑜伽和普拉提在女性中間很受歡迎，但一個趨勢是，男性也逐漸加入到這個潮流裡面。它們在身體韌性、核心鍛煉、冥想放鬆上有更多的發揮空間，而不僅僅是給女性「調理身心」。雖然普拉提在中國普及程度較低（主要是課程比較貴），但隨著個人財富的累計，想必也會有更多機會接觸這種高效健身方式。

核心床，N合一訓練器材

而冥想，則讓人在沉重壓力之下，得到心靈的安撫。你不必打飛機去東南亞參加什麼禪宗冥想課程，也不用特地去爬雪山洗滌心靈，當你從冥想中恢復過來，一切都會變得平靜。

4、健身房的重要性逐漸向醫院「靠攏」

這當然——不是營銷術語啦，在城市空間里，可以進行鍛煉的公共場所越來越多，對疾病的預防，大過治療，所以健身房——一個用來鍛煉、強身健體的地方，將繼續蓬勃的在城市各個角落生長。所以，並不是健身房衰落了，而是那些經營得不好的健身房，逐漸被時代淘汰——對身材的過度追求，導致經營理念過老的健身房會員越來越少；而同時適應了現代節奏的健身房，則會讓人倍感親切。

5、健康的追蹤

互聯網時代，智能手錶（什麼？你說帶運動計步功能的手錶很土？）、健康app、AI數據監測分析……對你的日常生活進行監測、發出警告、提出解決方案，所以，擁抱互聯網吧，它或許能幫你解決大部分的無效健身。以及，一些隨著計算機運動科學進步而研製的新器材，也將向傳統的訓練方式發出挑戰：比如Isoinertialflywheel裝置，讓深蹲變得更有效。

soinertial flywheel裝置；北京

6、健身團隊、俱樂部

沒有社交的健身過程，越來越單調乏味。健身團隊、俱樂部將會越來越多，單獨作戰的幾率會越來越少——讓我們面對現實吧，健身對每個人來說都不是一件「有趣的事」，人們總想感覺自己是某種東西的一部分。

7、「玩泥巴」仍將受到歡迎

鐵三角、斯巴達賽、勇者挑戰之類的傳統項目，並不隨著室內健身房的發達而落後，相反，那些變得強壯的人，需要更多方式來保持他們刻苦訓練的動力。

8、直播的力量

健身固然是好的，但怎麼發動更多的人來健身？年輕人都喜歡泡在肯打雞、星爸爸吃著甜食打遊戲，沉醉在各種直播中。那麼，依靠直播的力量來發動健身運動吧！如果你是一個健身項目的負責人，那麼多接觸健身直播相關，你將會得到更多的探索回報。很奇怪，年輕人就是這樣，看到強者不服氣，看到身材好的會激勵自己——直播就是如此，從美妝博主到各種亂七八糟的「真人直播」，模仿遍地開花。

來自：@lindongdong

9、街健、體操訓練的回歸

不但要大塊，還要酷；不但要腿粗壯有力，也要跑得快跳得高，2018的街健以及體操訓練的方式，變得越來越流行。這不但關乎到身體的改變，更多的是對自身勇氣的提高——從身體摸索到內心，不再是狂熱大喊耶巴蒂萊維貝貝——我們太需要從各個角度去探索自己了。

那麼，你的健身2018，將會是什麼？

（圖片來自網路，文案：夏玩醇，轉載請私信）