如果你身邊有胃病的朋友，趕快保存起來吧！

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1.如果我們身邊有胃病的朋友，一定要比避免吃米飯，米飯中含酸比較多，盡量吃麵條，其實最養胃的還是麵條，

2.在熬粥的時候，一定要記得給粥裡面放一些小蘇打進去，這樣對治療胃病很有好處的；

3.再吃小米粥的時候，再來點包子是再好不過的了，這樣非常的養胃哦！

4.記住平時喝飲料一定要注意，不要去喝碳酸飲料，多喝熱水和牛奶，但是喝牛奶要講究時間，不要在大早上空腹喝牛奶，而是在吃過飯後一到兩個小時之後，再去喝牛奶，這樣是對身體最好的了，胃中有食物避免了空腹的各種缺點；在一個就是喝牛奶的時候一定先吃一些含有澱粉比較多的食物，如饅頭，在早上選擇喝牛奶的時候，我們可以同時吃一些饅頭，餅乾，點心等含有澱粉的食物，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用從而更好地促進蛋白質的吸收；

5.胃不好的朋友一定要少食多餐；

6.花生的作用也是非常大的，但是記得要吃生的花生，飯前吃個4到六粒4,，吃太多了反而會傷胃；

7.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔這些東西都是比較適合養胃的，而且還可以健脾；

8.平時要多吃水果，比如蘋果、柚子、桔子、鳳梨防脂肪積聚；

9.核桃、榛子、松子等堅果，平時也可以少量吃一些，及時補微量元素；

那我們到底應該如何養胃呢？

俗話說胃病是「三分靠治七分靠養」；然而七分養就應該是在三分養的上面；

一、首先養成良好的生活習慣是最重要的；少吃多餐，飯只吃七分飽，早上要吃好，中午要吃飽，下午要吃少；一定不要暴飲暴食，這是最忌諱的；

二、改變我們的飲食習慣，按時按點的吃飯，在吃飯的時候坐著不要站著或者是蹲著吃，而且吃的食物要忌吃燒烤，辛辣，過酸，過辣的東西，不飲酒，少飲濃茶，咖啡等等，多吃一些素菜，和粗纖維的食品，比如芹菜，香菇等；

三、積極食療和按摩保健，小編建議羊肉等溫熱的食物要多吃，而且大蒜的作用也很大，平時我們可以多選擇這樣食物吃，而且我們還要注意心理衛生，避免心情鬱悶，緊張，焦慮、懊惱等情緒；

大家還知道哪些關於胃病的知識，歡迎大家在評論中分享