冬天手腳冰涼？按摩這四個穴位就能改善！

美國《防備》雜誌最新撰文指出，在某些情形下，四肢舉動冰涼理當引起戒備，但在更多的情形下，手足冰涼卻證明你身體安康。這主若是由於身體安康、血壓低的人，血流量首要集中在軀幹局部，無論在室表裡都市感應四肢舉動冰涼。

哪些是有問題的怕冷？

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出門北風一吹，感受冷颼颼是天然的怕冷，這不是病，就象六氣為正常的天色變化，而過度的變化則為六淫邪氣一樣。

但若是你有以下三種病症，那可要注意嘍：

1、在有暖氣的房子里，四肢舉動在被窩裡仍是一晚上都暖不外來；

2、身體禦寒才能差，即使穿的比別人多仍然四肢舉動冰涼；

3、四肢舉動冰涼的同時掉頭髮或是記憶力衰退，麻痹或有刺痛感，出現痛苦哀痛、熾熱，或是手指和腳趾發白。

中醫認為，手足冷可能是陽虛標識表記標幟，也可能是涼氣凝聚經脈的旌旗暗號喲！

為什麼會四肢舉動冰涼呢？

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● 陽氣不夠

人體是陰血和陽氣平衡的團體，在陰陽平衡的情形下是安康的，可是若是一方降落，人就會有不良的反響。

面白、肢冷、畏寒就是陽虛者的首要特點。人體陽氣衰微，氣血不夠，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵當外來寒邪的侵襲，人就特別隨意怕冷——怕冷其實是「陽虛生內寒」的成效。

● 貧血：血運不暢、血量不夠

有一些人，常年四肢舉動冰涼，面色微黃或者慘白，沒有光澤，這種人的四肢舉動冰涼並非純摯為陽氣不盛引起，更首要的緣故緣由是貧血。

當這類人感應感染寒邪往後，涼氣致使血液運轉不暢，血脈不通，導致隨血而行的陽氣不能到達四肢結尾，也就無法溫養四肢，手足厥冷也就產生了。

● 寒冷

中醫認為，即使為陽盛之體（如男性），若感應感染寒邪，或者寒邪混雜濕邪，梗阻了經絡，也能由於經絡不通、陽氣不達而手足厥冷。若是本來就是陽虛體質（大局部女性），感應感染寒邪，則更易導致手足厥冷。

而冬季不僅天色寒涼，也是陽氣內伏的季節。手足，相對軀幹而言是人體的結尾，中醫稱其為「四末」。冬季「陽氣內守，不達四末」，所以隨意出現手足冰涼。

全身怕冷，大椎通陽

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低頭時，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。

中醫認為「大椎通陽」，由於這個穴位是督脈與六條陽經的交匯點，大椎是調治全身怕冷的重要穴位，溫灸大椎穴可以通絡散寒，這也是緩解全身怕冷的重要編製。

有四肢舉動冰涼病症的女性伴侶不妨每次沐浴時先用熱水沖大椎穴10分鐘擺布，直到穴位處皮膚泛紅——這就起到了近似溫灸的浸染，整個頭頸後背甚至全身皆感受熾烈時，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一覺，會輔佐更快的入眠。

上肢怕冷，陽池為主

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陽池，是三焦經上的首要穴位，三焦經專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發熱體系，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。

對三焦經失調可闡揚神奇調解力量的就是陽池穴。陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量，能將熱能轉到達全身。別的，它也聯絡著經絡與重要的內臟器官相對應的穴位。

中醫穴位醫治的奇奧之處就在於，只需刺激一個穴位，就能將刺激經由過程經絡傳到有關的內臟器官。陽池穴不僅可以治怕冷症，還可以調治內臟器官的功能，是以對傷風、氣喘、胃腸病、腎功能失調等疾病都有助益，與合谷穴一起稱得上是「萬能穴位」，值得大師謹記在心上。

下肢怕冷，按摩湧泉

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湧泉被稱為「接地氣」的樞紐，按揉可以調治氣血睡眠，刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。經常堅持搓揉此穴必定會促使四肢舉動冰涼、下肢怕冷的病症康復。

編製

先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。天天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100餘下。中醫學認為，人體諸多經脈都聚集於足底，與全身各臟腑、構造、器官都有慎密親密關係。

通督脈+壯陽氣+調頸椎，白領必用穴位

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對付長期久坐的辦公室白領來說，長期保持統一姿態伏案工作或進修的時辰，上體前傾，頸椎嚴峻，會壓抑督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就彎了，人的精神也沒了。

這一系列問題，經由過程一個穴，就可以全數處理，這個穴就是后溪。這是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節后橫紋的絕頂就是該穴。

這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。它可以調解長期伏案或在電腦前進修和工為難刁難身體帶來的通通不利影響，只需堅持，百用百靈。

用這個穴位很是簡單，並且隨意堅持。

我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節發動雙手，輕鬆地往返滾動，即可到達刺激了局。

按摩時，會有鬥勁較著的痛感，聲名找對地方了。

後背督脈暢達了，陽氣天然可以生髮，不僅四肢舉動都緩和了，全身都市感受很輕鬆。