讓大S一個月狂瘦20斤的食譜曝光！我們能一月瘦20斤嗎？
LXL和皮幾萬的故事霸屏了N天了，
微博熱搜終於換了個新話題
#大S瘦身菜單#
悄然坐穩熱搜榜單第一寶座
印象中的宅男女神大S，
貼著美容大王、紙片人、素食主義者的標籤。
但自從結婚後就變了畫風，
體型往big- bigger的路上停不下來！
因生娃變胖的媽媽都非常偉大，
湊成「好」的大S堪稱人生贏家，
而網友看了她未P的家居照后
直呼：「生完兩胎后都快認不出來了！」
So,what?!這還是曾經那個「愛美如命」的大S嗎？
還有被網友拍到在巴厘島度假照片，背影用「虎背熊腰」來形容也是夠殘忍的。
之前大S在江蘇衛視錄節目，因為麥克風以及燈光等問題，導致臉看來非常腫。眼睛都腫到眯成一條線了，在加上髮型的原因，讓她瞬間變老了。
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因為視頻引起了大家討論，非常在意外表的大S特地在微博曬出了自己的素顏照，強調是臉腫和臉上的麥克風的原因。
現在再翻開大S的微博，才發現她已經在為減肥暗暗努力了。在9月份看周杰倫的演唱會的現場照，瘦的比較明顯。
在11月份發布的微博照片，大S的臉也變尖了，瘦了不少，整個人的精神狀態也不錯。
今年元旦，大S說：2018我會讓女孩們因我更好！等我！
就在前兩天，大S老公汪小菲在微博爆出，老婆大S一個月瘦了10公斤！也就是20斤！！！沒想到大S就這樣瘦下了下來，不得不說太勵志了！！
於是，大S的瘦身菜單也曝光了。
大S表示自己現在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照營養師所開的食譜來吃，但是她都會特別再減半。每周大S還會請老師來家裡上兩次課。
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但細看一下，我們不難發現，她實在是吃得太少了！而且運動量也蠻大的！真是執行力200%，對自己真狠！但Madam認為，這個故事雖然很勵志，但很有可能會誤導想減肥的寶寶們，因為做法實在有點極端！因為：大S表示自己現在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照營養師所開的食譜來吃，但是她都會特別再減半。
同時，一月暴瘦20斤，也是很危險的事情，寶寶們最好把期望降到5~8斤左右，相對比較健康。
那麼有沒有沒那麼極端的健康食譜呢？有的，先給大家一個實例看看
早、午餐：
獼猴桃、煎蛋、薏米和燕麥。
水煮秋葵、吐司、煎蛋、牛油果和南瓜籽。
晚餐：獼猴桃、香蕉、藍莓。平時還必須堅持運動。
一份相對來說比較健康的飲食計劃應該是下面這樣的
這也是很多寶寶私信問我的時候，我經常會拿出來的一個計劃，希望能幫到大家！
同時，希望大家根據自己的身體情況，做適量的運動，慢慢的，我們就能明顯感覺到身體的變化，對減肥更有信心。
暴瘦之後容易反彈，減肥是一個長期的過程，是改變自己生活習慣及飲食習慣的過程，所以要對自己有耐心哦~
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願大家早日找到適合自己的、正確的方法，相信我，減肥路上，你並不孤單^_^
有什麼煩惱，可以私信Madam的頭條號，我們一起想辦法解決