很多疾病都是小病拖成了大病，都說糖尿病是富貴病，隨著物質條件的日益提高，糖尿病人群也許在不斷地擴增。所以，今天我們就來告訴大家如何通過腳趾的表現來及時發現糖尿病。

腳趾有這3個特徵，90%都得了糖尿病，早發現早救命！

1.麻木、陣痛感

如果腳趾經常出現麻木、陣痛感等情況，這一表現很可是早起糖尿病的癥狀。另外，還有一些人群會出現夜晚腿部抽筋的情況，有這些表現就要警惕了！

2.血管病變

糖尿病患者出現血供不足，肢端營養不良，肌肉萎縮、消瘦、指甲變厚變脆。最典型的癥狀是間歇性跛行，夜間休息痛，抱膝而坐，下蹲起立困難，逐漸發展出現靜息痛。

3.神經病變

神經病變引起患者皮膚乾燥，無汗；肢體末端刺痛、灼痛、麻木、感覺遲鈍或喪失。由於神經引起下肢及足部肌肉萎縮，肌肉失去正常的牽引張力平衡，使骨頭下陷造成腳趾間關節彎曲，形成拱形足、槌狀趾，雞爪趾等足部畸形。

另外注意以下糖尿病早期癥狀，早發現早預防！

1.明明吃很多，體重卻在下降

2.視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞

3.傷口難以癒合

4.剛吃完飯就感覺餓

預防糖尿病一般是採用食療法

一、食物類

1、絲瓜木耳湯

絲瓜100克，白木耳10克，燉湯飲食。絲瓜滋陰解渴，木耳補虛，二者合用功能生津補虛、強壯體質，主治糖尿病體虛善飢、津虧多飲。

2、泥鰍燉豆腐

鮮泥鰍、豆腐各適量同燉。泥鰍性涼，豆腐充饑，合用可清熱消飢，主治糖尿病陰虛低熱、善飢多食。

3、涼拌海蜇皮

海蜇、大蒜洗凈切片，以醋、醬油調味拌食。海蜇性涼，滋陰解渴，主治糖尿病口渴欲飲、舌紅、苔燥，並可預防血管硬化

二、茶類

①蒲公英玉米須茶

用玉米須1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g做成茶包每日泡水喝。

玉米須，民間常用於茶葯膳中，現代藥理研究證實玉米須有降血糖、降血脂、抗癌、降血壓等作用。玉米須具有抗血糖、抗體內自由基等活性物質，且原料廉價，為加強玉米須治療糖尿病過程中，保護肝臟的作用，與蒲公英搭配使用。

蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。經常食用蒲公英，可以促進肝臟排毒，避免服藥對肝臟的損害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以調理血糖。

玉竹是《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥之一，魏晉時期的葯書《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。」糖尿病引起的口渴、口乾、發熱煩躁等癥狀，都可以服用一些玉竹食療。

玫瑰花性溫，既可以中和茶中的寒性，還有很好的溫胃活血的作用。

②山楂茶：

山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。