再也不用擔心寶寶營養缺乏的幾個辦法

有的媽媽以為寶寶吃飽了，營養就充足了，有的媽媽以為，多買營養品，寶寶的營養才跟得上，實際上，寶寶缺乏營養與眾多因素有關，那麼如何才能讓寶寶不缺營養呢？看康貝子桂哺乳顧問培訓老師解答吧。

【母乳是寶寶獲取營養的最佳食物】

想要寶寶營養足？母乳餵養是第一步。母乳是寶寶能獲取的營養最全面的食物，且寶寶吸收代謝起來沒有太多負擔，母乳中蘊含的礦物質、微量元素、活性免疫細胞以及抗體等，既能滿足寶寶的成長所需，也能提高寶寶免疫力，讓寶寶能更好地抵抗疾病。

【輔食及時添加可保證寶寶營養需求】

很多媽媽提問，寶寶什麼時候添加輔食好？一般情況下，寶寶應在6月時添加輔食，但要視每個寶寶自身情況而定，有的寶寶四個月就添加輔食，有的寶寶則晚一點。那麼給寶寶添加輔食要注意食品豐富，不能單一，以保證寶寶營養補充的全面。哺乳顧問培訓老師提醒，要注重給寶寶補充鐵質，鐵對寶寶生長發育極其重要，卻又是媽媽們容易忽視的營養素；同時要注重給寶寶補充維生素D，很多媽媽和寶寶極少曬太陽，造成維生素D生成不足，從而影響寶寶骨質發展，媽媽們可通過給寶寶餵養維生素D液體補充劑或多吃富含維生素D的輔食給寶寶補充維生素D。

【飲食習慣培養和運動保健】

寶寶飲食習慣不好，長大後偏食，飲食不均衡，是孩子缺乏營養的中重要原因。媽媽要有意識地培養寶寶的飲食習慣，平時寶寶不喜歡吃的食物可以弄小了放到飯里。不少媽媽疑惑，小孩子也要運動保健？當然要，運動能增強寶寶體質。寶寶從小就可以做些嬰兒游泳等有益寶寶體質增強的運動，還可以多給寶寶做小兒推拿，小兒推拿可無副作用增強寶寶體質，提高寶寶免疫力，寶寶生點小病時還能給寶寶治病，媽媽們還應多帶寶寶進行戶外活動，以利於寶寶提高免疫力。