白菜新吃法，比吃肉都香，方法超簡單，是瘦身美容的首選

圓白菜富含維生素C，可以促進枸杞中鐵的吸收，紅潤臉色，預防貧血，枸杞子具有明目解毒、利尿消腫之效，是瘦身美容的首選。

材料準備

原料：圓白菜300克 枸杞30顆

輔料：植物油少許、食鹽適量、蒜三瓣

製作方法:

1.枸杞洗清浸泡約5分鐘，蒜去皮切片；

2.圓白菜洗凈，撕成自己喜歡的大小；

3.炒鍋洗清至火上，鍋熱后加適量油；

4.大火，油熱后加入蒜爆香；

5.加入圓白菜和枸杞，大火快速翻炒至轉色，加入適量鹽調味。

注意事項：1.炒白菜一定要大火哦，更好吃；2.手撕的白菜更好吃。

枸杞炒圓白菜，美容瘦身首先，這道菜，枸杞有畫龍點金之效，不但使這菜更好吃，還讓它的營養價值提升數倍。枸杞子提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子生成，對白細胞介素Ⅱ有雙向調解作用。而黑枸杞是枸杞中的貴族。

沒有人不需要野生黑枸杞，它對皮膚好、顯年輕、使人長壽具有顯著功效，被稱為「花青素之王」、「口服的皮膚化妝品」、「天然顯年輕神器」、是CCTV推薦的滋補品。

任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。