冬至調理，養肝護肝不能少
冬至在養生學上是個最重要的節氣，主要是因為「冬至一陽生」。
陽氣初生時，就像農民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護、精心調養，使其逐漸壯大。
人只有體內陽氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的。
冬至養生這麼關鍵，肝部調理更是重要。
中醫認為，肝藏血，在志為怒，開竅於目，主一身之筋，所以怒傷肝，與眼睛有關的疾病、與筋有關的疾病、婦女月經不調等婦科問題，往往與肝有關。
今天，健氣神健康管理專家就教大家如何在冬至調理好肝臟
1.敲膽經
手握拳，敲擊膽經在下肢的循行位置，每天兩腿各敲200下。
原因：肝膽是互為表裡的關係，肝經的濁氣毒素會承受大量的肝毒，很容易瘀滯堵塞，進而影響到肝臟的毒素也無路可排，所以膽經需要經常加以疏通。
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三個肝臟重點穴位，養肝護肝更輕鬆
早上起床后按照太沖穴、魚際穴、太溪穴的順序依次按揉3分鐘；
晚上睡前先用熱水泡一下腳，然後按順序按揉魚際、太沖、太溪穴，每個穴各3分鐘；
肝臟是人體中很重要的一個器官，人吃進去的毒物、有損肝臟的藥物及體內產生的廢物、毒物，都需要通過肝臟來解毒。每天堅持效果更佳。
日常生活中要注意：
1、忌辛辣，少吃高蛋白食物，應多食用一些蔬菜瓜果，多吃芹菜、海帶等。
2、忌煙酒，煙酒傷肝。
3、日常生活中可以泡一杯枸杞菊花茶，清肝明目。
以上就是健氣神健康管理老師給出的肝臟健康調理建議，歡迎評論交流。
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